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鄒愛霞
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦能吃芝麻嗎

2023-02-16 12:23

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語音內(nèi)容

孕婦是可以吃芝麻的，芝麻是一種營養(yǎng)價值較高的佐餐食品，能幫助孕婦補(bǔ)充多種身體所需的營養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。女性在懷孕期間食用芝麻主要有以下好處：
1、芝麻中含有豐富的維生素A、礦物質(zhì)，能促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育以及毛發(fā)的生長，芝麻中含有的維生素E對孕婦的皮膚起到一定的保護(hù)作用，防止孕婦的皮膚受到損害。
2、芝麻中含有一定的亞油酸，如果孕婦的膽固醇較高，適量食用芝麻有一定的調(diào)節(jié)作用。
3、芝麻中含有豐富的微量元素，能預(yù)防和改善孕婦貧血的現(xiàn)象。因此孕婦食用芝麻的好處比較多，可以通過食用適量的芝麻來預(yù)防高血壓等疾病。

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