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    什么飲料助消化

    2023-07-03 01:51

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    山楂類飲料可以助消化,山楂中含有的豐富的維生素,可以提供很多必須的營養(yǎng)物質(zhì),而且山楂是酸性的,可以刺激胃腸的蠕動促進消化;還有乳酸菌類的飲料,乳酸菌可以與食物相結(jié)合使食物分解;含蜂蜜的飲料,蜂蜜含有大量果糖,有潤腸通便的作用,每天食用蜂蜜有助于補充身體所需水分,有助于順利排便和防止小肚腩的產(chǎn)生;含咖啡因類的飲料,可溶性膳食纖維的含量比橙汁高,而且還能刺激腸道加快蠕動,不過飲料也不要多喝,助消化的飲料也是一樣的,要不斷補充身體水分,一個成年人一天需要八杯水,多喝白開水對身體的好處最大。

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