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楊麗萍
副主任醫(yī)師

山西省中醫(yī)院

脾胃病科

吃了辣的喝酸奶養(yǎng)胃嗎

2023-02-08 05:55

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胃不好的人可以適當(dāng)喝一些酸奶，經(jīng)常喝酸奶有利于補(bǔ)充腸道中的益生菌。
益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹，也可以幫助食物更快地通過腸道，這一點對于治療便秘尤其是重要的。
因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃是效果不錯的。每個人的口味不同，有些人愛吃辛辣酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。
辛辣酸甜的食物雖然更迎合大多數(shù)人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸道黏膜。
在吃辛辣酸甜等刺激性食物前，喝一杯酸奶可以起到保護(hù)胃腸道黏膜的作用，而且酸奶中含有大量的益生菌群，可以增強(qiáng)胃腸道的消化能力，清除有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生，可以養(yǎng)胃。

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