養(yǎng)胃也需要根據(jù)不同的人群以及每個人需要的營養(yǎng)調(diào)節(jié)不同跟做出相應(yīng)的飲食搭配，并不能單一的食用一種食物作為養(yǎng)胃的方式，以下是介紹的幾種可以促進胃腸道的消化、吸收，從而達到養(yǎng)胃的效果的方式，只作為一種參考，最終需要專業(yè)的營養(yǎng)師根據(jù)每個人的特殊情況作出相應(yīng)的調(diào)理方案：
1、喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化中和胃酸，保護胃黏膜；
2、牛奶能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人可以喝牛奶，減輕癥狀；
3、粥，養(yǎng)胃粥類容易消化，對胃有好處，比如小米粥、八寶粥；
4、白開水養(yǎng)胃，可以補充平衡，身體的水分；
5、胃不好，要少食多餐，大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等健脾和胃；
6、用枸杞泡水可以養(yǎng)胃，因為枸杞可以滋養(yǎng)胃部，有助于胃黏膜的修復(fù)，能夠緩解患者胃部的炎癥，腸胃不舒服的人是可以飲用的。
在日常生活中除了食物以及藥物的方式進行養(yǎng)胃，還需要結(jié)合生活習(xí)慣，不要過多的飲酒、抽煙，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免食用生冷、辛辣、刺激、不衛(wèi)生等食物。
