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祛除濕氣主要從飲食、運動和中藥三個方面調節(jié)：1、飲食上要注意控制攝入祛濕、化濕的食物，或者影響脾胃運化水濕的食物，也就是減輕脾胃的負擔。同時，避免一些食物助濕，比如酒類，不論是...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/17 收聽(37826)
"濕氣重的減肥方式有以下幾點：1、通過藥物祛濕減肥，比較常見的是參苓白術散、柴胡疏肝散、健脾丸、大山楂丸，需要在醫(yī)生的指導下進行對癥處置。2、食物，一定要少吃油脂性食物，少吃垃...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/01/29 收聽(53116)
濕氣重減肥要嚴格的管控所攝入的飲食，并且要積極的運動，配合鍛煉，必要時要通過中藥健脾化濕、疏肝理氣。在飲食方面，要積極的管控寒涼、辛辣、油膩、生冷類的食物，比如反季的水果就不要...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/26 收聽(24178)
01:44
通過排濕氣可以減肥，主要采取藥物、針刺等方法，具體如下： 1、藥物療法：濕氣在體內積聚可引起肥胖，臨床選擇祛濕氣藥物治療，包括中成藥、湯劑。湯劑需辨證論治，根...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/04/11 播放（80992）
01:49
拔火罐可以祛濕氣，有一定減肥作用，但并不是所有肥胖患者，都能通過拔火罐減肥。拔火罐分為走罐和留罐，具體如下： 1、留罐：通常能夠去除風、寒、濕，因此對于出現(xiàn)風...
霍則軍│北京大學第三醫(yī)院
2023/01/26 播放（61600）
02:35
患者小腹較大、濕氣重，通常以腹型肥胖為主，同時伴有困乏感、大便黏等，又稱為中心性肥胖。腹型肥胖患者內臟脂肪含量較高，存在于腹腔內，如肝、胰、胃腸等器官周圍和內部，使得過多...
趙林華│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/09/11 播放（32425）
02:04
孫連慶│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/29 播放（87216）
"體內濕氣重想要減肥可通過以下幾種進行，如：首先，在飲食上不要吃濕氣重的食物如南瓜、冬瓜、地瓜等。也不要多吃含高熱量、高脂肪、高糖量食物、油炸和垃圾食品以免攝入的食物轉變?yōu)橹?..
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/25 收聽(64928)
02:31
人體津液異常留滯，導致超重、肥胖，加上生活和心理壓力，部分患者可表現(xiàn)為頭腦昏沉、乏力、皮膚易出油、濕疹、長痘、腹部肥滿、消化不良、大便黏膩不易排盡。 針對于此...
賀曉鳴│浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院
2023/05/16 播放（86788）
02:18
濕氣重、肚子大，可采取以下措施減肥： 1、改善飲食：需要控制飲食，減少碳水化合物的攝入。如果不控制飲食，過多攝入食物，會轉化為脂肪儲存在體內導致體重超標。脂肪...
孫連慶│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/17 播放（83842）
"濕氣重減肥，從三方面，飲食、運動和中藥。在飲食上，要非常嚴格的管控嘴的攝入，例如生冷的瓜果、反季的水果，這是堅決不能吃的，還有酒類和冰冷飲料的飲品，可以消耗脾胃的陽氣，可以損...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/05 收聽(87808)
"體內有濕氣，首先應該健脾利濕。因為脾胃是運化濕氣最基本的臟腑，它是整個氣機升降的中樞。脾胃受損，濕氣就不能化，濕氣日久就會形成濕濁，再日久病變可能會變成濕痰，到那個時候會出現(xiàn)...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/29 收聽(57324)
02:22
可用具有健脾祛濕以及溫經(jīng)散寒作用的藥物泡腳，達到祛濕減肥的效果，如艾葉、小茴香、蒼術、黃柏和薏仁等?？筛鶕?jù)體內有痰濕之邪，是寒濕還是濕熱之邪不同，選擇不同藥物。如果有寒濕...
孫連慶│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/05 播放（96312）
"體內濕氣重，還想減肥，那就必須控制飲食量，并且適當?shù)倪M行運動。主要是要調整進食的種類，比如在一日三餐的進食過程中，米飯和面食千萬不要多吃，一般以菜類為主，可以多吃一些蔬菜。在...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/27 收聽(214)
01:43
可以通過艾灸來除濕氣、減肥，艾灸的穴位主要如下： 1、中脘穴：腹部通常脂肪堆積的部位，但艾灸調節(jié)胃腸道也是在腹部穴位進行，所以常選擇中脘穴。中脘穴艾灸以后可以...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/14 播放（65390）
