国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

濕氣重怎么減肥

2023-11-26 14:31

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 濕氣重怎么減肥

02:03

語音內(nèi)容

濕氣重減肥要嚴(yán)格的管控所攝入的飲食，并且要積極的運(yùn)動，配合鍛煉，必要時要通過中藥健脾化濕、疏肝理氣。在飲食方面，要積極的管控寒涼、辛辣、油膩、生冷類的食物，比如反季的水果就不要吃了，肥甘厚膩的肉類、海鮮類產(chǎn)品，不易于消化。
對于濕氣較重的類的人群，容易滯留在脾胃，會加重濕濁濕氣，在身體的困留，在運(yùn)動方面，要堅持做有氧運(yùn)動，比如室內(nèi)瑜伽或者慢跑等。可以通過身體陽氣的宣散，氣機(jī)的代謝把身體多余的濕氣渲散開來。
但是有氧運(yùn)動需要堅持的去做，必要的時候可以通過參苓白術(shù)散或者柴胡舒肝、逍遙丸等進(jìn)行健脾化濕疏肝理氣的配合的調(diào)理，比如荷葉佩蘭、藿香砂仁，這些中藥都能夠起到健脾利濕。
但是還要根據(jù)身體體質(zhì)的不同狀態(tài)，比如氣虛，可以加黃芪或者黨參，如果陰虛還可以配伍相應(yīng)的枸杞子、桑葚等滋陰的藥物?？偠灾?，在濕氣重的情況下，減肥需要綜合的從飲食、運(yùn)動、中藥等方面去調(diào)理。

分享:

83

相關(guān)推薦

濕氣重如何減肥

"濕氣重的減肥方式有以下幾點(diǎn)：1、通過藥物祛濕減肥，比較常見的是參苓白術(shù)散、柴胡疏肝散、健脾丸、大山楂丸，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥處置。2、食物，一定要少吃油脂性食物，少吃垃...

語音時長01:23''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/01/29 收聽(53116)

濕氣重是不是很難減肥

從中醫(yī)角度上，如果體內(nèi)濕氣較嚴(yán)重，難以減肥。中醫(yī)認(rèn)為胖人多痰濕，肥胖或者超重的人體內(nèi)一般有痰濕之邪，才會出現(xiàn)肥胖。濕邪是中醫(yī)特有且獨(dú)有的一種病邪，中醫(yī)認(rèn)為外感六淫邪氣之一...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/29 播放（87216）

濕氣重的人怎么減肥

濕氣重的人減肥，必須要節(jié)制飲食并且配以一些中醫(yī)的療法，來進(jìn)行健脾化濕的治療首。先控制飲食，要先戒酒，特別是啤酒，堅決不能再入口。因為啤酒可以助濕發(fā)熱，并且濕氣越重會傷及脾運(yùn)化水...

語音時長01:59''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/21 收聽(76936)

濕氣重的人怎么減肥

濕氣重的人減肥必須要節(jié)制飲食，并且配以中醫(yī)的療法來進(jìn)行健脾化濕治療。首先要控制飲食，要先戒酒，特別是啤酒，堅決不能再入口，因為啤酒可以助濕發(fā)熱，濕氣會加重，會傷及脾運(yùn)化水...

李妙│瀏陽市人民醫(yī)院

2023/04/16 播放（84616）

濕氣重肚子大怎么減肥

濕氣重、肚子大，可采取以下措施減肥：

1、改善飲食：需要控制飲食，減少碳水化合物的攝入。如果不控制飲食，過多攝入食物，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)導(dǎo)致體重超標(biāo)。脂肪...

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/01/17 播放（83842）

濕氣重小腹大怎么減肥

患者小腹較大、濕氣重，通常以腹型肥胖為主，同時伴有困乏感、大便黏等，又稱為中心性肥胖。腹型肥胖患者內(nèi)臟脂肪含量較高，存在于腹腔內(nèi)，如肝、胰、胃腸等器官周圍和內(nèi)部，使得過多...

趙林華│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

2023/09/11 播放（32425）

濕氣重怎么減肥快

"濕氣重減肥，從三方面，飲食、運(yùn)動和中藥。在飲食上，要非常嚴(yán)格的管控嘴的攝入，例如生冷的瓜果、反季的水果，這是堅決不能吃的，還有酒類和冰冷飲料的飲品，可以消耗脾胃的陽氣，可以損...

語音時長01:59''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/05 收聽(87808)

濕氣重肥胖怎么減肥

"患者濕氣重引起的肥胖治療難度是很大的，減肥的方式有以下幾點(diǎn)：第一、中藥方劑來進(jìn)行調(diào)治，主要是通過改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，像參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等等，在醫(yī)生的...

語音時長01:29''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/05/15 收聽(13940)

濕氣重的人怎么減肥

"濕氣重的人可以在中醫(yī)科醫(yī)生的調(diào)理下，開始正規(guī)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，應(yīng)該去醫(yī)院的營養(yǎng)?？疲皇巧暇W(wǎng)去找度娘，找所謂的偏方和秘訣。醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重最主要的原則，就是因為肥胖是攝入的能量大...

語音時長03:07''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/04 收聽(92208)

濕氣重的肥胖怎么減肥

人體津液異常留滯，導(dǎo)致超重、肥胖，加上生活和心理壓力，部分患者可表現(xiàn)為頭腦昏沉、乏力、皮膚易出油、濕疹、長痘、腹部肥滿、消化不良、大便黏膩不易排盡。

針對于此...

賀曉鳴│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/05/16 播放（86788）

體內(nèi)濕氣重怎么減肥

"體內(nèi)濕氣重想要減肥可通過以下幾種進(jìn)行，如：首先，在飲食上不要吃濕氣重的食物如南瓜、冬瓜、地瓜等。也不要多吃含高熱量、高脂肪、高糖量食物、油炸和垃圾食品以免攝入的食物轉(zhuǎn)變?yōu)橹?..

語音時長01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/25 收聽(64928)

體內(nèi)濕氣重怎樣減肥

"體內(nèi)濕氣重，還想減肥，那就必須控制飲食量，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。主要是要調(diào)整進(jìn)食的種類，比如在一日三餐的進(jìn)食過程中，米飯和面食千萬不要多吃，一般以菜類為主，可以多吃一些蔬菜。在...

語音時長01:40''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/27 收聽(214)

什么是濕氣重？

“風(fēng)寒暑濕燥火”是中醫(yī)認(rèn)為的六大邪氣，那么濕氣也是一種邪氣，邪氣也可以分為外邪和內(nèi)邪，這樣不同的情況，它對我們?nèi)梭w治病是非常不好調(diào)理的，因為它也分外在因素，還有內(nèi)在因素，所謂外...

語音時長01:11''

黃欲曉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/06/09 收聽(92072)

濕氣重怎么處理

濕氣重處理措施如下：

1、運(yùn)動：運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)器官運(yùn)行，加快濕氣排出體外，如跑步、慢步走、游泳、瑜伽、太極、八段錦等運(yùn)動有助于身體氣血循環(huán)，加大水分代...

袁琳│山東省立第三醫(yī)院

2023/12/06 播放（59670）

濕氣重怎么引起的

濕氣重主要由以下幾個方面引起：一、長期處于潮濕的環(huán)境，經(jīng)常穿濕的衣服，長期從事水下工作者等，濕氣很容易侵入身體，出現(xiàn)身體沉重、四肢乏力、肌肉酸脹或舌苔厚重等情況。二、飲食不規(guī)律...

語音時長01:08''

馬希貴│淮安市婦幼保健院

2023/06/03 收聽(28796)

為什么濕氣重

濕氣重是體質(zhì)的表現(xiàn)，一般濕氣重多半和脾胃有關(guān)。人體的津液從中醫(yī)的角度說明，人體所有的氣血津液都是來源于后天脾胃，如果脾胃的運(yùn)化功能較好，水谷精微就會變成有用的氣血津液運(yùn)布...

馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/03/01 播放（58026）

濕氣重是怎么造成的

脾虛生濕，濕氣的根源一定在于脾氣不足。調(diào)理濕氣最根本要避免出現(xiàn)耗傷脾氣情況，目前大多數(shù)人從事重體力工作的情況已經(jīng)非常少見。中醫(yī)講思慮傷脾，過多思考、過多憂慮，其實會耗傷脾...

趙迎盼│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/11/20 播放（88416）

什么是濕氣重

風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，是中醫(yī)認(rèn)為的六大邪氣，濕氣是其中的一種邪氣，一般來講，機(jī)體出現(xiàn)濕氣重后較難調(diào)理。

引起濕氣重的原因包括內(nèi)因及外因，外因常見潮濕環(huán)境導(dǎo)致...

黃欲曉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/12/05 播放（62350）

腸胃濕氣重如何去濕氣

腸胃濕氣重可以使用食療方，如山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實，都有健脾化濕的作用。臨床上脾胃濕氣重，會出現(xiàn)胃脹、早飽、噯氣、胸脘痞悶、舌苔白膩等癥狀，可以采用平胃散治療。

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/29 播放（32475）

體內(nèi)濕氣重的人怎樣減肥

體內(nèi)濕氣重在減肥過程當(dāng)中，肯定除濕非常重。除濕最簡單的比如地上有水都會鑿水溝讓它流走，所以要吃利尿的食物冬瓜、玉米須，吃了后都能夠通過尿液排出體內(nèi)過多的濕氣，起到很好的減肥作用...

語音時長01:32''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/22 收聽(36272)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃3次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sup id="nij0c"><dl id="nij0c"></dl></sup>

<style id="nij0c"><u id="nij0c"><thead id="nij0c"></thead></u></style><sub id="nij0c"><dl id="nij0c"><nobr id="nij0c"></nobr></dl></sub>