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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

游泳可以長(zhǎng)高嗎

2023-04-08 15:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

游泳能夠鍛煉身體，能夠促進(jìn)人體的發(fā)育，在少年時(shí)期游泳這種鍛煉方式是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。如果已經(jīng)超過(guò)發(fā)育年齡，已經(jīng)超過(guò)20歲，游泳是不可以再繼續(xù)讓人體長(zhǎng)高。在18歲以下可以通過(guò)多鍛煉身體促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，鍛煉身體和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要同時(shí)進(jìn)行，當(dāng)身體攝入足夠營(yíng)養(yǎng)時(shí)才會(huì)快速的生長(zhǎng)。一定要制定科學(xué)的健身計(jì)劃，不可以每天運(yùn)動(dòng)太過(guò)勞累，否則很可能會(huì)影響到身體的生長(zhǎng)發(fā)育。但骨垢線已經(jīng)完全愈合后，即便是再運(yùn)動(dòng)，再增加營(yíng)養(yǎng)，也不能使身高長(zhǎng)高，在身體發(fā)育期積極的鍛煉身體，才能使身高快速生長(zhǎng)。

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