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周楊
副主任醫(yī)師

遼寧省朝陽市中心醫(yī)院

皮膚性病科

睡眠不好脫發(fā)該怎么辦

2023-03-17 12:15

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語音內(nèi)容

出現(xiàn)脫發(fā)后，最好還是需要排除其它內(nèi)科系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，比如貧血、甲狀腺功能異常、血糖異常、肝腎功能異常等。
如果上述內(nèi)科系統(tǒng)疾病均可以排除，單純由睡眠不好導(dǎo)致的脫發(fā)建議調(diào)整情緒，避免緊張、焦慮，可以嘗試口服谷維素、胱氨酸片、復(fù)合維生素B族等。
每晚睡覺前可以飲用溫牛奶，同時用溫開水泡足部，促進(jìn)睡眠。睡前可以在床頭閱讀讀物，幫助睡眠。最好是不要觀看具有刺激性的電影，以免影響睡眠。

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