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皮膚科

維生素e早上吃好還是晚上吃好

2023-06-20 11:43

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01:07

語(yǔ)音內(nèi)容

維生素E的水解產(chǎn)物生育酚是一種抗氧化劑，維生素E有如下作用：1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維生素E可以促進(jìn)性激素分泌，既可增加男子精子活力和數(shù)量，又能提高女子生育能力；2、抗皺延緩衰老作用，維生素E可以減少細(xì)胞耗氧量，維持皮膚彈性；3、預(yù)防疾病，維生素E具有血管活性，可以預(yù)防心腦血管疾??；4、美白作用，保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害，減少黑色素形成，但是不可長(zhǎng)期大量服用。因維生素E是脂溶性維生素，飯后服用有利于吸收，平時(shí)可以食用含有維生素E的食物，比如堅(jiān)果類(lèi)、綠葉蔬菜類(lèi)等。

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