一般來說，產(chǎn)后（不論是初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦）身材恢復(fù)的時(shí)間在3個(gè)月到半年以內(nèi)，而最佳的時(shí)間是在產(chǎn)后42天以內(nèi)。但是在不同的個(gè)體之間，產(chǎn)后身材恢復(fù)的時(shí)間并不完全相同。主要與產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食、鍛煉、母乳喂養(yǎng)等多方面都有關(guān)系。
第一、產(chǎn)婦比較自律，產(chǎn)后飲食控制得當(dāng)，能夠堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)則產(chǎn)后體型恢復(fù)的速度比較快。最快1~2個(gè)月左右，最慢半年左右就會(huì)恢復(fù)到生孩子之前的狀態(tài)。
第二、如果產(chǎn)婦缺乏自律，產(chǎn)后不能進(jìn)行良好的飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，飲食中攝入的高熱量食物過多、體育鍛煉缺乏，而且也不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，則體型恢復(fù)的速度比較慢。
