產(chǎn)后恢復(fù)身材的時間和產(chǎn)婦自身的身體素質(zhì)，妊娠期的合并癥、并發(fā)癥以及產(chǎn)后是否哺乳有關(guān)。
如果產(chǎn)婦孕前有糖尿病或者肥胖的情況，產(chǎn)后恢復(fù)的時間相對較長，而有些女性產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，食欲較好，身材恢復(fù)較慢，部分女性停止母乳喂養(yǎng)后，身材很快恢復(fù)到正常，所以在產(chǎn)褥期需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，控制飲食，也要保證充足的營養(yǎng)，才有利于母乳喂養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、健身活動，均有利于身材的恢復(fù)，在產(chǎn)后1-2個月也有恢復(fù)到比較好身材的女性。
在此期間，建議產(chǎn)后患者多吃水果、蔬菜等食物，忌刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，避免食用偏冷性的水果、蔬菜，如冬瓜、芹菜、鴨梨等，并注意保暖和休息。
