孕期可以吃椰子，椰子清涼去火，有緩解妊娠反應(yīng)的作用。椰子含有多種微量元素，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，椰子也含有豐富的膳食纖維，可以緩解便秘癥狀。
椰子也不宜吃得過多，椰子含有一定的糖分，如果吃多了會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，如果孕婦血糖升高會(huì)刺激胎兒胰島素分泌，致使胎兒偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕期可以吃椰子但不宜吃得過多，要注意控制，一天最多吃0.5-1個(gè)。
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"孕婦是可以吃椰子的，有以下幾種好處：第一、椰子含有豐富的鉀、鐵元素和大量的維生素，適量的食用椰子以及飲用椰汁，可以幫助孕婦補(bǔ)充體內(nèi)的鉀、鐵元素和維生素，不僅能提高自身的免疫力...
鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/05/21 收聽(75524)
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孕婦吃椰子，可能是指椰子里面有一層絨，即椰蓉，通常比較好，其好處是含有膳食纖維。椰子里面除了椰蓉，還有椰子水也比較好，含有大量的維生素以及糖分，這些椰水可以帶來(lái)比較好的感...
白晶│濟(jì)南市婦幼保健院
2023/04/24 播放（26032）
02:07
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/26 播放（92678）
01:44
血糖高的孕婦不建議喝椰子水，椰子水屬于果汁類，常吃的水果如果打成汁后，其中的纖維成分較少，但是糖分會(huì)升高。喝1瓶蘋果汁與吃1個(gè)蘋果相比，果汁升血糖效果更明顯，而蘋果含有纖...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/30 播放（96686）
