孕婦是可以吃椰子的，有以下幾種好處：
第一、椰子含有豐富的鉀、鐵元素和大量的維生素，適量的食用椰子以及飲用椰汁，可以幫助孕婦補(bǔ)充體內(nèi)的鉀、鐵元素和維生素，不僅能提高自身的免疫力還可以防止便秘。
第二、新鮮的椰汁不僅可以起到潤腸通便的作用，還可以改善孕婦羊水缺乏的現(xiàn)象。
第三、椰子中的維生素C、維生素B、脂肪蛋白，對(duì)胎兒的生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)育有很大好處。
需要注意的是椰子屬于熱性水果，吃多容易造成腹脹的現(xiàn)象以及上火，所以體質(zhì)偏熱的孕婦不適宜過多的食用，另外大部分孕婦喜歡吃冰鎮(zhèn)過得椰子，冰鎮(zhèn)過得椰子口感雖好，但是會(huì)造成腹痛所以一定要少食。
