基礎(chǔ)代謝低的原因如下：
第一、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在門(mén)診常見(jiàn)到甲狀腺功能減退的病人基礎(chǔ)代謝低，這些疾病可以使得病人出現(xiàn)相關(guān)的黏液性水腫、血脂清除能力低等甲減的表現(xiàn)。
第二、節(jié)食過(guò)度：在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)身體具有自我保護(hù)的本能，當(dāng)攝取的熱量下降的時(shí)候，身體會(huì)本能降低基礎(chǔ)代謝，以節(jié)約能量。
第三、熬夜：在熬夜的時(shí)候，因?yàn)榫S持基礎(chǔ)代謝率要在晚上這個(gè)時(shí)間，如果熬夜的時(shí)候生長(zhǎng)激素分泌減少，可能會(huì)使得基礎(chǔ)代謝偏低。
第四、運(yùn)動(dòng)量不足：久坐的人基礎(chǔ)代謝率比較低，因?yàn)楹苌龠\(yùn)動(dòng)，消耗的熱量減少，所以基礎(chǔ)代謝就低。1kg的肌肉可以消耗大約80大卡的熱量，但是1kg的脂肪只能消耗4大卡的熱量。所以不運(yùn)動(dòng)的人容易肥胖，出現(xiàn)脂肪堆積，熱量的消耗也會(huì)減少。
