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李洪蓮
主任醫(yī)師

英德市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

營養(yǎng)神經(jīng)的食物與水果有哪些

2023-10-29 07:00

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對神經(jīng)有營養(yǎng)作用的食物較多，如芹菜、黃花菜、黃豆、核桃等，都有醒腦、健身、安神、養(yǎng)血、平肝、補(bǔ)髓養(yǎng)陰的效果。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)類的食物，如魚肉里面富含蛋白、瘦肉、雞肉、牛奶、雞蛋、豆腐、豆?jié){、芝麻等食物，有神經(jīng)營養(yǎng)作用。含糖類的食物，如白糖、紅糖、紅棗等水果都有神經(jīng)營養(yǎng)作用，但糖尿病的患者要慎重服用這類食物。促進(jìn)睡眠的食物，如深海魚類，有營養(yǎng)神經(jīng)的作用。

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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"營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)的食物主要包括富含維生素類食物，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，這類食物主要包括以下幾種：1、多吃水果、蔬菜類食品能夠很好的營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，水果、蔬菜類食品主要含有大量的維...

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于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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曲姍│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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利尿食物及水果有哪些

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對胃好的食物和水果有什么

對胃好的食物，通常是經(jīng)過發(fā)酵后做成食物，如發(fā)面饅頭、餅、包子，以及發(fā)酵后烘焙的面包。發(fā)酵過程中有乳酸產(chǎn)生，經(jīng)過酵母的作用，使面粉中的淀粉經(jīng)過細(xì)菌的作用進(jìn)行初步消化，到達(dá)人...

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對心臟好的食物和水果有哪些

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通便食物及水果有哪些

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