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01:39
快速入睡的藥物臨床上常用思諾思，其起效快、無明顯副作用、延遲反應。思諾思針對焦慮癥的患者效果較好，如果患者入睡較困難，在床上超過半個小時仍無法入睡，醫(yī)生可以開具處方，給患...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/06/08 播放（93966）
01:55
快速誘導睡眠的安眠藥主要包括馬來酸咪達唑侖、酒石酸唑吡坦、扎來普隆與右佐匹克隆。馬來酸咪達唑侖是苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥，其他三種是非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜安眠藥，起效均比較快，通常...
國紅│北京醫(yī)院
2023/10/06 播放（92394）
02:04
快速入眠的藥在臨床常用有以下三類。 1、傳統(tǒng)
岳培建│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/30 播放（38754）
"吃了5分鐘就能入睡的藥屬于誘導睡眠速度比較快的藥，目前常用的是思諾思。但是需要明確，改善睡眠，也就是說治療失眠的藥物主要分為幾類：1、通過調節(jié)神經遞質改善失眠；2、通過改善睡...
段立暉│南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/05/11 收聽(47554)
"要使患者快速入睡，可以使用一些短效的安眠藥，短效的安眠藥比較常用的有酒石酸唑吡坦，它的商品名又稱為思諾思，還有扎來普隆，以及馬來酸咪達唑侖等等。酒石酸唑吡坦以及扎來普隆屬于新...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/02/03 收聽(44400)
01:43
快速地入睡，一般需要良好的睡眠習慣，良好的睡眠習慣要求按時睡覺，一般睡覺不要超過11點，上床之前4個小時左右不要做劇烈運動，不要吃興奮、辛辣的食物，不要喝奶茶、咖啡、紅酒...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/26 播放（37415）
"快速入睡可以采取一些措施，首先要保持平緩的心態(tài)，不要過度的緊張，睡前盡量避免做一些劇烈的運動，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性的飲料，避免看一些容易興奮或者恐怖的電影、書報，保持臥...
孫慶利│北京大學第三醫(yī)院
2023/10/15 收聽(82720)
01:43
快速入睡可從以下幾個方面考慮： 1、生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環(huán)境。保證正常身體狀態(tài)，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環(huán)境，還可以在睡...
黃世敬│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/03/06 播放（65778）
02:38
每個人的入睡時間差異比較大，有的人上床后很快就會睡著，有的人可能需要等待一段時間，如果入睡等待時間不超過半個小時，這都是正常的，生理上可以接受的。如果睡眠等待時間超過半個...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/17 播放（86638）
"快速入睡可以在睡前2小時以上，進行不復雜的運動，以及低強度的運動，可以舒緩身體緊張、提高睡眠質量。比如睡前做做瑜伽、拉伸筋骨，還可以聽比較舒緩的音樂，使身心處于愉快的狀態(tài)，心...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/15 收聽(96828)
失眠想快速入睡是個很困難的問題，因為你本身得的是失眠，如果能快速入睡就不是失眠了。就是說首先得分析為什么不能馬上入睡，我們正常人的睡眠潛伏期是30分鐘以內，睡得最快的人可能大概...
王夢陽│首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院
2023/04/21 收聽(36476)
"有利于快速入睡的方法比較多，在睡前的時候可以用熱水泡腳，有利于緩解一天的疲乏，使身心放松，也可以按摩涌泉穴，能夠快速促進睡眠。在睡前可以泡溫水澡，也可以放松身心和肌肉，泡澡以...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/21 收聽(14350)
快速入睡需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，要注意按時作息、避免熬夜、放松心情、避免緊張、焦慮的情緒。在睡覺前兩小時之內，注意避免從事過于劇烈的運動，也不要從事容易使大腦興奮的體力活動，可...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/29 收聽(37724)
