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"增加基礎(chǔ)免疫力可從如下四方面入手：一、通過良好的運動方式可增加人的免疫力，建議做有氧運動，每日堅持在30-45分鐘以上為宜。建議在有陽光的時候，充分日曬的情況下做戶外運動，如...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/22 收聽(17450)
01:46
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/05 播放（80158）
"增加孩子免疫力首先在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，不能挑食、偏食，同時要注意葷素搭配，讓孩子多吃新鮮的蔬菜，多吃含有維生素C多的水果，比如獼猴桃、橙子等。同時多吃異種蛋白，比如牛羊...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/12/15 收聽(51428)
02:03
增加免疫力的食物主要包括以下幾種： 1、優(yōu)質(zhì)蛋白：如牛肉、魚肉、蛋類、奶類等； 2、植物蛋白：如大豆蛋白等； 3、蔬菜水果：如獼猴桃、...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/08/10 播放（38274）
"增加人體的免疫力和抵抗力，可以通過服用藥物，增強食物的攝入，改善生活方式等都能夠起到上述作用?？梢苑玫乃幬锇ㄈ缦聨状箢悾阂?、中藥里可以服用冬蟲夏草、紅景天、阿膠、人參、丹...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/13 收聽(18774)
其實沒有哪一種特定食物可以明確的增加免疫力，最主要的是合理膳食，要營養(yǎng)、豐富、搭配合理、種類多，所以建議是紅、黃、綠、白、黑等各種顏色的食物都要攝取，而且一周盡可能涉獵多的食物...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/11/30 收聽(50612)
