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    明明很累了就是睡不著怎么回事
    
            
    
                2023-04-02 10:04
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    明明感覺很累卻睡不著覺，如果經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，或者睡覺的過程中夢(mèng)多、容易醒，有可能是和患有神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。通常和平時(shí)過度緊張、焦慮，精神壓力過大、生活節(jié)奏過快，或者喜歡胡思亂想、性格比較內(nèi)向、容易鉆牛角尖等有關(guān)。
    已經(jīng)很累了卻睡不著覺，也有可能和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、工作等導(dǎo)致身體疲乏，但是腦細(xì)胞還比較興奮有關(guān)，可能和經(jīng)常喝濃茶、咖啡或者興奮性的飲品有關(guān)系。入睡困難也有可能和服用抗焦慮、抑郁等藥物的副作用有關(guān)系，可以喝熱的牛奶，吃蜂蜜、香蕉，都有促進(jìn)睡眠的作用，也可以服用安神補(bǔ)腦液、B族維生素等藥物。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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