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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么明明很累卻睡不著

2023-09-21 21:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

很累卻睡不著，說(shuō)明大腦處于一個(gè)亢奮狀態(tài)，常見(jiàn)于熬夜疲勞以后過(guò)度興奮狀態(tài)，要通過(guò)休息來(lái)放松精神來(lái)改善癥狀。通常來(lái)說(shuō)，由于競(jìng)爭(zhēng)激烈、壓力過(guò)大，平時(shí)要學(xué)會(huì)放松，不要一直處于緊張狀態(tài)，可以聽(tīng)音樂(lè)、喝牛奶、喝蜂蜜水、泡腳、洗熱水澡等。
不要太晚睡覺(jué)，如果睡不著可以用安眠的藥物來(lái)幫助睡眠。還有就是有精神焦慮、抑郁，或者精神分裂癥的患者，要到精神科進(jìn)一步的行相應(yīng)檢查明確診斷，給予抗精神病的治療。還有就是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的長(zhǎng)期失眠、易怒，處于緊張狀況，這種情況要調(diào)整生活習(xí)慣，給予神經(jīng)衰弱的藥物進(jìn)行治療。

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明明很累很困卻睡不著怎么回事

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2023/06/04 收聽(tīng)(35166)

為什么很累卻睡不著

很累但睡不著的原因如下：

1、體力勞動(dòng)過(guò)度：會(huì)出現(xiàn)腰、背、腿、肩的酸痛癥狀，與肌肉疲勞有關(guān)。肌肉過(guò)度疲勞會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，會(huì)導(dǎo)致血液中的氧含量下降，影響機(jī)體...

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2023/05/02 播放（94392）

為什么明明很困就是睡不著

很困但是睡不著覺(jué)的原因如下：

1、神經(jīng)衰弱：由于日常生活中壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、過(guò)度勞累、思慮過(guò)多引起失眠癥狀，可以通過(guò)口服谷維素、維生素B₁

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2023/06/14 播放（74110）

明明很困就是睡不著

"雖然很困乏但是睡不著覺(jué)就說(shuō)明存在了睡眠障礙，屬于入睡困難。需要分析患者是長(zhǎng)期，比如大于三個(gè)月存在入睡困難還是小于三個(gè)月，一個(gè)星期或幾天的入睡困難，如果是短期的入睡困難，小于三...

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2023/02/09 收聽(tīng)(27016)

為什么明明很困就是睡不著

"感覺(jué)很困卻睡不著覺(jué)，可能和室內(nèi)的溫度比較高、環(huán)境不安靜有關(guān)系。也有可能和喝濃茶、咖啡以及興奮性的飲料，導(dǎo)致腦細(xì)胞處于興奮的狀態(tài)有關(guān)。如果經(jīng)常的困乏卻入睡困難，可能和患有神經(jīng)衰...

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2023/03/21 播放（85430）

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很累卻睡不著說(shuō)明腦細(xì)胞還處于興奮、覺(jué)醒狀態(tài)，多見(jiàn)于精神壓力大、焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等，主要有以下原因：1、由于競(jìng)爭(zhēng)激烈導(dǎo)致精神壓力過(guò)大，平時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松，不要一直處于精神緊張...

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很累但睡不著怎么回事

"躺在床上睡不著，是失眠的一種形式，叫做入睡困難，在過(guò)度疲勞緊張勞累之后會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，這個(gè)時(shí)候會(huì)有延遲睡眠的情況。通常這種叫做短暫性的失眠，通過(guò)自我的調(diào)節(jié)一般1-2天就可...

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李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/12 收聽(tīng)(50594)

很累卻睡不著是怎么回事

很累卻睡不著的原因有很多方面，具體如下：

1、思想壓力：壓力大、工作極度疲勞、思想上負(fù)擔(dān)沉重、負(fù)面刺激等會(huì)造成雖然很困、很累但是睡不著的現(xiàn)象；

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/03 播放（67222）

很累但是睡不著咋回事

"引起很累但是睡不著的原因，常見(jiàn)的有以下幾個(gè)方面：第一、極度勞累之后往往會(huì)引起全身的肌肉酸疼、不舒服，睡眠是一個(gè)需要放松的過(guò)程，身體不放松、不舒服肯定會(huì)干擾到睡眠。針對(duì)這種情況...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

曾湘豫│北京醫(yī)院

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人很累但是睡不著怎么回事

"很多人都會(huì)有這樣的一種經(jīng)歷，雖然身體上感覺(jué)很累，但是仍然睡不著，這種情況的發(fā)生主要的原因有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，患者錯(cuò)過(guò)了既往睡覺(jué)的時(shí)間，生物鐘紊亂就容易出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情形。第二...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/13 收聽(tīng)(25026)

很累但是睡不著怎么回事

"患者很累但是卻不能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，這種表現(xiàn)要注意是否是白天過(guò)度疲勞引起的，當(dāng)然思想壓力大也是有可能影響到患者的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量的。還要考慮其他因素引起的睡眠障礙，如神經(jīng)衰...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/19 收聽(tīng)(88012)

很累就是睡不著怎么辦

"患者感覺(jué)到很累，睡不著，這種情況是大腦皮層仍然處于活躍的狀態(tài)，睡不著，雖然身體很疲勞?？梢酝ㄟ^(guò)以下進(jìn)行解決：1、建議患者服用藥物鎮(zhèn)靜安眠，抑制大腦皮層的功能活動(dòng)。建議患者口服...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/03/21 收聽(tīng)(45780)

很累就是睡不著是怎么回事

晚上睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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明明很困卻睡不著是怎么回事

明明很困卻睡不著，在臨床上經(jīng)常遇到，有好多人晚上翻來(lái)覆去，雖然困得很厲害，就是睡不著。這群人的特點(diǎn)是經(jīng)常熬夜，感到困倦的時(shí)候不睡覺(jué)?，F(xiàn)在好多年輕人喜歡打游戲，一打就打到很...

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2023/11/02 播放（64374）

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