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腰椎管狹窄的患者應(yīng)該多做一些腰背肌鍛煉，如小燕飛和五點支撐法。對于部分年老體弱的患者，可以先通過五點支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強后再練習(xí)小燕飛。腰椎管狹窄的鍛煉要適量...
趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/04/11 播放（76740）
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李利軍│山西省人民醫(yī)院
2023/09/23 播放（64462）
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李浩鵬│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/06 播放（91036）
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腰椎管狹窄的鍛煉方法包括： 1、適當?shù)倪\動，避免久坐、久站、勞累、著涼引起腰肌勞損，導(dǎo)致腰椎退變； 2、腰椎的保健，需要時常進行腰椎各個方向的活動...
吳建臨│臨汾市中心醫(yī)院
2023/09/01 播放（91610）
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椎間盤突出或者椎管狹窄早期病人只要不在疼痛期，可以適當進行腰背肌鍛煉，四肢運動鍛煉，急性期一定減少扭腰活動。進行四肢肌肉力量訓(xùn)練，急性期帶護腰保護。因為運動的時候擠壓神經(jīng)...
宋潔富│山西省人民醫(yī)院
2023/12/30 播放（73906）
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腰椎間盤突出和腰椎管狹窄患者，常見比較穩(wěn)妥的鍛煉方式，包括小燕飛、5點支撐，以及游泳和單杠。 1、小燕飛：小燕飛比較方便，自己在家可以做，一般是患者俯臥在床上...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（46263）
"腰椎管狹窄患者的注意事項，參考以下幾方面：1、注意避免不良的刺激，避免長期久坐，特別是俯身前傾的久坐，避免彎腰提重物。同時，久站等不良因素也要避免，會加重對局部脊髓和神經(jīng)根的...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/10 收聽(16100)
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徐汪洋│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/04/23 播放（61084）
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王凱│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/06/19 播放（68668）
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蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/04 播放（81366）
"一般來說，腰椎管狹窄的病人不建議進行劇烈運動，但是在接受正規(guī)治療的同時，做一些正確的鍛煉是十分有必要的。這些鍛煉可以讓患者的腰背部肌肉強壯有力，起到替代腰圍的作用，同時可以糾...
劉馳│北京醫(yī)院
2023/01/15 收聽(82706)
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白新明│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/22 播放（93084）
