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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

海帶減肥可以吃嗎

2023-03-16 22:35

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減肥期間應(yīng)該減少高熱量、高油、高脂食物的攝入，增加低熱量食物的進(jìn)食。海帶在減肥期間是可以適量攝入的，因?yàn)楹е泻胸S富的纖維素以及維生素等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，吃海帶可以在短時(shí)間內(nèi)增加人們的飽腹感，從而避免了人們?cè)诖罅康哪芰肯闹笤俅螖z入高油、高脂食物的問題，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)，從而排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)脂肪的分解，使體重減輕。
但是一定要控制海帶的攝入量，多吃的話很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。并且因?yàn)楹е泻饬枯^高，很容易導(dǎo)致甲狀腺功能受損，所以存在甲狀腺功能障礙疾病的患者在減肥期間一定不要吃海帶。

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