手機瀏覽
分享:
"增肥應該采取少食多餐的方法，適當增加一天中進餐的次數(shù)，同時維持身體內碳水化合物的攝取率。堅持少食多餐，盡量避免一味的增加每一餐中的食物攝取量，可以有效避免因為進食過多而導致食...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/11 收聽(81242)
01:43
常見增肥方法如下： 1、原發(fā)病方面：增肥首先要看是否是病態(tài)原因導致的體型過瘦，根據患者的身高換算出標準的體重，且到醫(yī)院檢查是否有原發(fā)的疾病，從而導致身體過度消...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/29 播放（53630）
"增肥人群需要選擇健康且熱量高的食物，具體如下：1、可以選擇高熱量、高蛋白的營養(yǎng)物質，比如牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉等，以上肉類中所含的蛋白質較高且熱量較多，進入人體后容易引起人體...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/07 收聽(93790)
"增肥多見于身材消瘦的人，一般胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收，所以，不能使體重增加。為了增肥，個人建議把每天吃飯的次數(shù)增加，這樣可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(44972)
"體型消瘦的人一般是陰虛或健康人，陰虛內熱一般是風寒治療不及時，入里化熱損傷肺陰，或久病及腎，或過服溫燥傷陰之品，可見咳嗽咳痰，或干咳少痰，或咳血，潮熱盜汗、五心煩熱、形體消瘦...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/12 收聽(46512)
增肥的方法包括以下幾種：1、進食大量蛋白質，獲得健康增肥最重要的因素是蛋白質，肌肉由蛋白質構成，可以讓大多數(shù)卡路里轉變成身體脂肪。2、補充大量碳水化合物，為增加體重，每天至少吃...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/15 收聽(17306)
01:46
其實沒有快速增肥20斤的方法，即便是有，這種方法肯定也不科學。因為身體在短時間內出現(xiàn)體重的迅速增加，對身體不見得是個好事情，提出此疑問的人肯定是比較瘦，準確的說應該叫做增...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/24 播放（42274）
02:02
小孩子如果偏瘦，要增肥，主要可以采取以下幾個方法： 1、多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物：如牛奶、雞蛋，豬肉、牛肉的瘦肉等，這些食物富含有優(yōu)質蛋白質，對于孩子的增重比...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/08/17 播放（90964）
"不推薦快速增肥，因為如果體重比較消瘦，甚至明顯的體重下降后希望體重盡快的胖起來，如果體重增肥過快會帶來代謝性的影響，比如血糖、血壓、血脂甚至胰島素的抵抗都有可能出現(xiàn)代謝性的疾...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/01 收聽(41320)
如果有消瘦，需要先區(qū)別原因，排除病理性消瘦。單純性消瘦是屬于生理性的，多吃點富含脂肪、碳水化合物的食品就有增肥作用，病理性消瘦常見的原因有糖尿病、甲亢、肺結核和慢性腸炎，去除病...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/14 收聽(58898)
"消瘦想要增肥的第一點，要做到吃富含蛋白質的食物，因為肌肉和骨骼都離不開蛋白質作為原料，因此對于瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆，這樣富含蛋白質的食物，在增肥的過程當中是非常重要的原料。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/28 收聽(18784)
01:49
部分患者由于機體過于消瘦需要增肥，在增肥的過程中，可以選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，這些食物進入機體后很容易導致肥胖的發(fā)生，還要減少運動量，這種方法增肥最快最有效。<...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/09 播放（41476）
01:11
如果想增肥，可以食用能量含量比較高的食物，包括奶油、巧克力、油炸食品或者是含糖量比較高的食物，可以增加進食的次數(shù)、進食的量。水果、花生或者干果類的瓜子等攝入多，也可以增肥...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/01 播放（31246）
"通過下面的方法可以進行增重、增肥：第一、要增加飲食的攝入，每天攝入的總熱量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各種碳水化合物，比如白米飯、白面條。而且要...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/16 收聽(27770)
01:40
快速增肥需從熱量方面著手，比如現(xiàn)在只有50kg，理想體重是60kg，就要用60kg去計算熱量的需求。 增肥的過程也不是光吃不動，需要在注意營養(yǎng)的同時，增加熱量...
郭曉蕙│北京大學第一醫(yī)院
2023/07/21 播放（80412）
增肥可以吃的東西有很多，想要健康增肥需要在飲食方面加強營養(yǎng)物質和脂肪攝入。在飲食上需要少食多餐，少食多餐主要是針對腸胃功能較弱的人群，為了更有利于胃腸道的吸收。想要增肥但消化不...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/06 收聽(63888)
"體重過輕、身體消瘦的患者應首先到醫(yī)院進行檢查，查明是否是由于身體存在疾病造成的此種情況，通常甲狀腺疾病、消化道疾病、腎臟疾病都可能造成身體消瘦。如果經查明是由于疾病因素導致的...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/01/07 收聽(52638)
