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江海良
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

骨外科

睡覺(jué)扭到脖子怎么辦

2023-07-05 21:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)的時(shí)候扭到了脖子，應(yīng)該考慮是枕頭太高或者太軟這種情況下導(dǎo)致的。主要考慮是脖子肌肉纖維的扭傷，應(yīng)該叫做落枕，首先可以使用頸托固定，能夠有效地減輕頸部肌肉承重力量，同時(shí)能夠有效的緩解由于脖子活動(dòng)引起的局部疼痛，加強(qiáng)保暖，避免受涼?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩、針灸理療以及刮痧，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，對(duì)于局部的痛點(diǎn)還可以進(jìn)行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液。避免枕頭太高、太軟，端正頸部姿勢(shì)，避免過(guò)度低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、手機(jī)，避免趴著睡覺(jué)以及伏案工作。

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