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    脖子扭到怎么辦
    
            
    
                2023-12-30 21:43
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    脖子扭到一般是急性頸肌筋膜炎。頸椎肌肉急性的扭傷會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)筋膜的撕裂，可能伴有比較劇烈的疼痛，同時伴有頸椎的活動受限，有時脖子不敢轉(zhuǎn)，一轉(zhuǎn)會疼得比較厲害，出現(xiàn)脖子僵硬的狀態(tài)，此時可以參考以下幾方面的處理：
    1、應(yīng)該休息，一般建議臥床或者非要起來時可以戴頸托，讓肌肉放松，讓肌肉有自我恢復(fù)的環(huán)境。
    2、可以局部做熱敷理療，可以外用消炎止疼的藥膏、膏藥，吃消炎止疼、松弛肌肉的藥，讓肌肉放松，讓疼痛緩解，消除無菌性炎癥和肌筋膜炎。一般情況下，經(jīng)過這些治療后1-2周就能好轉(zhuǎn)。
    3、有時脖子扭轉(zhuǎn)可能很多是因為頸椎本身曲線不好，或者本身肌肉出現(xiàn)了疲勞性炎癥，經(jīng)常伴有頸椎曲線不良。所以此時應(yīng)該盡量晚上頭多往后仰，少低頭，減少低頭的時間，睡覺時枕頭不能太高。通過鍛煉恢復(fù)頸椎的曲線，曲線恢復(fù)后頸背部肌肉受牽拉的程度減輕，不容易疲勞，不容易扭到。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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