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    盆骨前傾怎么辦

    2023-02-21 02:30

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    骨盆前傾說明骨盆的位置出現(xiàn)的偏移,大多數(shù)是由于不良姿態(tài)及肌肉力量不平衡造成??梢猿霈F(xiàn)下腰部疼痛不適,也會影響形體姿態(tài),影響美觀。首先預(yù)防骨盆前傾,盡量減少久坐時間,多走動。女性需要減少穿高跟鞋的時間,經(jīng)常參加戶外體育鍛煉。如出現(xiàn)骨盆前傾程度較輕,可以通過運動健身來改善。通過練習(xí)肌肉拉伸及力量可改善骨盆的角度,比如深蹲、臀橋等動作??梢藻憻捬巢考巴尾考∪?,增加局部肌肉力量,均可改善。如骨盆前傾是因神經(jīng)受損后出現(xiàn)肌肉力量減退,比如腰部爆裂性骨折壓迫神經(jīng)后出現(xiàn)不全癱,則需要手術(shù)及營養(yǎng)神經(jīng)等治療。

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