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江海良
副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

骨外科

后背肌肉拉傷怎么辦

2023-12-08 17:18

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語音內(nèi)容

后背肌肉拉傷之后，首先一定要積極的睡硬板床休息，不要睡軟床有可能會加重?fù)p傷的程度，受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在腫脹最為明顯的部位，一般冷敷1-2天就可以，能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷2天之后局部熱敷，使用熱毛巾，防止?fàn)C傷。同時口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林軟膏，能夠有效的起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。如果不是很疼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行背部的肌肉功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等。3-4周之后在腰圍的固定下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)南麓残凶?，循序漸進(jìn)，避免暴力。

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