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巴慶華
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

老人失眠怎么治療

2023-02-17 15:11

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語(yǔ)音內(nèi)容

老年人得了失眠首先可以選擇非藥物治療，讓患者了解睡眠衛(wèi)生知識(shí)，消除睡眠不良帶來的恐懼感，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要看書、看電視，睡前兩小時(shí)避免做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，睡前不要口服咖啡或濃茶。另外還可以做物理療法，比如：推拿、按摩、針灸等。如果上述方法效果不佳，可以增加藥物治療。如果是以入睡困難為主可以選擇新型藥物，比如佐匹克隆。

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"老年人失眠可能是生理現(xiàn)象，也可能是合并有焦慮、抑郁而導(dǎo)致。對(duì)于生理性失眠，要培養(yǎng)對(duì)睡眠的耐受型，不要一晚上睡不著覺就產(chǎn)生挫敗感，另外也不要把生活中所有的事情都?xì)w結(jié)為失眠。早上...

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