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支娜
主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

老人嚴(yán)重失眠怎么辦

2023-08-10 19:40

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語音內(nèi)容

失眠多是由于精神緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想得太多等因素引發(fā)的?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等。還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)整，睡前可以喝杯熱的牛奶，泡熱水澡或者泡腳等，喝杯菊花茶、吃塊面包、嗑瓜子等。要保持心情舒暢，多參加戶外活動，使身體產(chǎn)生一定的疲勞感，更容易入睡。

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