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高克非
副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

婦科

女生來(lái)姨媽要注意什么

2023-01-08 21:46

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語(yǔ)音內(nèi)容

在來(lái)月經(jīng)期間，首先要注意飲食。不能吃生、冷、硬、寒涼的食物，要少吃辛辣的食物。
月經(jīng)期間吃生、冷、寒涼的食物有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛，可能會(huì)造成經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)。
在月經(jīng)期間，女性容易感到疲勞，消化功能減弱，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些清淡的、容易消化的食物。
另外月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)或者是足球等，有可能會(huì)造成痛經(jīng)，或者月經(jīng)量少，經(jīng)期延長(zhǎng)的情況。
在月經(jīng)期間要保持會(huì)陰部衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，不能游泳，不能盆浴，如果要洗澡，可以采取淋浴，不過(guò)要注意保暖，不能受涼。
月經(jīng)期間不能發(fā)生性生活，如果發(fā)生性生活有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜炎、附件炎，或者子宮內(nèi)膜異位。

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