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"補鈣的食物通常有牛奶、瘦肉、豆制品、蛋類等，如果消化系統(tǒng)對奶類能夠耐受良好還是以牛奶為主。但有一個問題值得注意，就是人體對鈣的吸收，并不是單純的把鈣吃進肚子里就可以吸收。陽光...
王飛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/01/19 收聽(61424)
"輕度的缺鈣可以考慮食物補充，含鈣比較豐富的食物有牛奶、魚、蝦和動物內(nèi)臟等?？梢赃m量多吃魚、蝦、雞肝、鴨肝等食品，睡前喝半斤牛奶有很好的補鈣效果。植物類食品中的鈣含量一般比較低...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/05 收聽(44192)
"帶狀皰疹是由于水痘-帶狀皰疹病毒感染的一種皮膚病，發(fā)病率逐年的上升，帶狀皰疹的患者在飲食上沒有特別需要注意的或者忌口，但是一定要忌煙、忌酒，辛辣、油膩的食物盡量少吃，清淡飲食...
郭春芳│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/20 收聽(74060)
01:55
主要是吃富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)飲食對肝臟好，減少高脂肪、高膽固醇飲食。具體如下： 1、新鮮的蔬菜、水果：如西蘭花、橙子、獼猴桃...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/12/27 播放（28988）
"能夠降火的食物很多，比如可以吃黃瓜、苦瓜、西瓜。喝花茶如菊花茶、金銀花茶，也可以吃冬瓜、柚子、梨以及綠豆粥、海帶、蘿卜，都可幫助人體降火。人體的火，在臟腑中以不同的形式表現(xiàn)出...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/27 收聽(62408)
"日常生活中絕大部分老年人有高血壓疾病，對于血壓偏高的人群，飲食上尤其需要密切關(guān)注。首先要低鹽低脂飲食，每日的鈉鹽攝入量要小于6g，所以不能吃腌制食品，特別是辛辣刺激的食物。其...
張上仕│上饒市人民醫(yī)院
2023/10/24 收聽(21390)
"一般來說在臨床上建議患者通過口服鈣片來補鈣，在食物方面推薦的是牛奶，患者可以通過每天飲用300mL的純牛奶來補充鈣質(zhì)，無需過多，因為每天人體可以從牛奶中攝取的鈣元素就是300...
邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
2023/11/19 收聽(42348)
01:28
最經(jīng)濟、最方便的是通過食物補鈣，例如牛奶鈣含量非常高，還有小魚、小蝦、豆類、豆制品、芝麻醬等。除此之外，還有些深綠色的蔬菜含鈣量也比較高，例如胡蘿卜纓、薺菜、綠莧菜等。除...
張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/04 播放（99764）
01:42
其實很多食物都可以給人體提供豐富的鈣元素，像雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉，還有蛋類都可以給人體提供豐富的鈣元素，同時也是人體豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。在平時還可以多喝牛奶，牛奶...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/09/10 播放（54506）
"補鈣對于維持人體骨組織的健康非常重要，人體每天需要大約1000mg的鈣，保持骨代謝的平衡?？梢詮氖澄镏蝎@取一部分的鈣，具體如下：第一、首選補鈣的食物是牛奶、奶制品、各種奶酪等...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/01/28 收聽(85794)
01:48
補鈣主要需要分析缺鈣的原因，因為不同的原因，治療方法可能不一樣。臨床上比較常見的有維生素D缺乏，因為維生素D是體內(nèi)合成骨化三醇的原材料，而骨化三醇能促進鈣從胃腸道吸收。如...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/30 播放（36695）
01:41
補鈣時喝牛奶是最好的方式，也可以吃肉類、堅果類、豆制品、綠葉蔬菜等，具體如下： 1、牛奶：牛奶可以提供豐富的鈣元素，每100ml牛奶可以給人體提供100-11...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/09/13 播放（91962）
