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    正常人怎樣預(yù)防糖尿病

    2023-07-31 03:09

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    正常人預(yù)防糖尿病有以下措施:
    一、合理膳食,主要是控制每日總熱量以預(yù)防肥胖,肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重,使體重逐漸恢復(fù)至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質(zhì)的比例,戒煙限酒,要規(guī)律進食。
    二、要有規(guī)律的合適的運動,運動可以增加胰島素的敏感性,還可以幫助控制體重。運動應(yīng)該循序漸進,并長期堅持,
    三、對糖尿病高危人群,要加強血糖的定期監(jiān)測,對已經(jīng)診斷為糖尿病前期的人群,可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服,以延緩糖尿病的發(fā)生發(fā)展。部分病人經(jīng)過藥物治療后,可以使血糖恢復(fù)至正常狀態(tài)。

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