佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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女性在月經(jīng)來潮的時候最好不要跑步，來月經(jīng)的時候由于子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，同時伴有陰道的出血，這時候盆腔處于充血的狀態(tài)。另外，來月經(jīng)的時候由于會有內(nèi)源性的前列腺素的釋放，因此子宮...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/03 收聽(23394)
"月經(jīng)期間可以適當(dāng)運(yùn)動，可以跑步，但運(yùn)動量不能太大。月經(jīng)期間運(yùn)動量過大，可能會造成經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)小腹墜脹、腰酸腰痛等。月經(jīng)期間可以采取快走、慢跑等運(yùn)動，根據(jù)自身情況，選擇運(yùn)...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/19 收聽(28294)
"在來月經(jīng)的時候，是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，比如跑步。一旦過于劇烈，就會容易出現(xiàn)大出血，或者是其他的問題，所以在來月經(jīng)的時候，一般不建議進(jìn)行跑步。不過在經(jīng)期可以做舒緩的運(yùn)動，以輕...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/08/17 收聽(67376)
月經(jīng)期對于婦女是特殊情況，因?yàn)樵陆?jīng)期身體里的激素有改變，盆腔也會充血，子宮會收縮，子宮內(nèi)膜剝脫會導(dǎo)致陰道出血，免疫系統(tǒng)也會有改變，相對此期間免疫力下降，女性都有體會，來月...
孫靄萍│中日友好醫(yī)院
2023/11/26 播放（82558）
"月經(jīng)來潮后，最好不要進(jìn)行跑步等劇烈的體育活動，有可能引起腹痛或者月經(jīng)過多的情況。女性的月經(jīng)期，由于激素水平的影響，盆腔以及生殖系統(tǒng)，都是屬于充血、水腫的狀態(tài)。另外，月經(jīng)期子宮...
陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院
2023/11/07 收聽(48926)
"月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動，所以在來大姨媽之后不能跑步。注意避免劇烈運(yùn)動的目的是：一、考慮在月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動后會增加陰道流血的量，導(dǎo)致失血、貧血；二、可能會使月經(jīng)期延長，增加感染...
張?jiān)泼?/a>│敦化市第二人民醫(yī)院
2023/07/06 收聽(78080)
"月經(jīng)期間不建議跑步，可引起月經(jīng)血流量增多。月經(jīng)周期規(guī)律并且較為穩(wěn)定，說明女性性腺軸已經(jīng)發(fā)育成熟，劇烈的運(yùn)動會導(dǎo)致體內(nèi)的經(jīng)血產(chǎn)生反流威脅宮腔，還會使宮腔出現(xiàn)感染，更會增加血流量...
2023/01/12 收聽(76138)
"如果月經(jīng)沒有完全干凈，建議在月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，像跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等都屬于這個范圍。大姨媽最后1天，也不建議跑步，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，盆腔有充血狀態(tài)，而且在月經(jīng)期間本...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/02/15 收聽(67996)
"在月經(jīng)期間，一般不建議跑步等比較劇烈的體育活動。女性的月經(jīng)期間，由于激素水平的影響，盆腔以及子宮、附件等生殖器官都處于充血水腫的狀態(tài)，本身就會引起女性身體上的不適。如果月經(jīng)期...
2023/04/01 收聽(92762)
"來月經(jīng)期間是不建議跑步的，跑步屬于比較劇烈的運(yùn)動不適合在月經(jīng)期間進(jìn)行，月經(jīng)期間跑步容易出現(xiàn)出血增加、出血時間延長，容易加重生理期貧血癥狀。如果跑完步后長時間坐著或躺著，不利于...
王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/10 收聽(65886)
正常人來月經(jīng)時不影響正常生活和工作，正常生活包括日常活動，包括學(xué)習(xí)、工作。在經(jīng)期可不可以跑步因人而論，如果有些人月經(jīng)期是較多時間，盆腔充血下墜，非常不舒服，如果這時跑步就...
吳霞│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/08/27 播放（71430）
"月經(jīng)期間可以跑步，不可以進(jìn)行短距離的快跑、長跑等過于激烈運(yùn)動，可以慢跑。在月經(jīng)期間適當(dāng)運(yùn)動對身體有好處，可以使月經(jīng)順利的排出，促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔充血的癥狀。有痛經(jīng)癥狀的女...
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/13 收聽(95716)
"女性在來經(jīng)期的時候能不能進(jìn)行慢跑的運(yùn)動，這是可以根據(jù)個人的身體狀況做調(diào)整，眾所周知，生理期的荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因?yàn)槭艿郊に氐挠绊?，而出現(xiàn)身體不同程度的癥...
2023/01/10 收聽(92808)
"來月經(jīng)期間可以進(jìn)行慢跑，但是在經(jīng)期的前3天，還是不適合跑步。月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況，因此在經(jīng)期的前3天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動的方式。以較為輕柔、舒緩、...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/07/29 收聽(22262)
"在來月經(jīng)的時候建議還是不要跑步。月經(jīng)期間，女性一般都會有輕微的盆腔充血的情況，而且容易出現(xiàn)肚子還有腰骶部酸脹的癥狀。在月經(jīng)期間不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動。經(jīng)期跑步可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多...
2023/07/13 收聽(65220)
"來月經(jīng)的時候最好不要跑步，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時候跑步容易導(dǎo)致肚子痛，同時也會引起月經(jīng)量增多，這樣對身體不太好。月經(jīng)期間，女性的盆腔會有輕微的充血，所以常常會出現(xiàn)腰痛，還有肚子痛的癥...
2023/09/08 收聽(83164)
"月經(jīng)期屬于女性的特殊生理期，在這幾天里面人的抵抗力相對比較低，出血比較多，所以要多注意休息為主。在月經(jīng)期是需要避免劇烈運(yùn)動的，特別類似跑步之類的，是需要絕對避免的。因?yàn)槿绻?..
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/08/04 收聽(20982)
"一般認(rèn)為女性在月經(jīng)期間是不宜快跑，或者是做劇烈運(yùn)動的，但是，能不能跑步要根據(jù)個人的具體情況而定。常鍛煉的女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有利于血液循環(huán)、利于經(jīng)血的排出。不常運(yùn)動的女性，經(jīng)...
2023/08/22 收聽(81804)
"女性在月經(jīng)期間不能進(jìn)行跑步鍛煉，跑步屬于一種劇烈的運(yùn)動，月經(jīng)期間跑步可能會造成出血量增多，會造成身體的不適。在月經(jīng)期間除了不能跑步之外，也不適合進(jìn)行游泳、跳繩、登山、騎動感單...
毛旭東│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院
2023/03/06 收聽(80838)
"女性在月經(jīng)期間可不可以跑步，取決于女性在月經(jīng)期的具體情況。如果女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量特別大或者伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，不宜進(jìn)行跑步，否則就有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量過多，甚至?xí)又赝唇?jīng)。如...
2023/04/16 收聽(86622)
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