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    小孩增強抵抗力吃什么好

    2023-03-06 09:30

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    小孩增強免疫力,可以吃以下食物:
    1、可以多吃富含維生素A的食物,維生素A可以增強機體的免疫能力,在呼吸道感染性疾病當(dāng)中,維生素A起著關(guān)鍵性的作用。
    2、可以服用富含鋅的食物,因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖,可以增強機體細胞的免疫功能,多吃肉類、海產(chǎn)品和家禽。
    3、富含維生素C的食物,比如蔬菜、水果,對增強孩子的免疫力也是有好處的,比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。
    4、富含鐵質(zhì)的食物,比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等,都是非常好的富含鐵的食物,對增強免疫力也是有好處的,建議寶寶也是多吃一些。

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