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    小孩吃什么增強抵抗力

    2023-09-15 11:54

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    孩子在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡,不能挑食也不能偏食。同時在營養(yǎng)均衡的前提下,可以適當(dāng)給孩子多吃富含維生素C的食物,比如水果當(dāng)中蘋果、橙子、獼猴桃等。同時還要給孩子進食富含蛋白質(zhì)以及富含鋅的食物,比如牛羊肉、海產(chǎn)品等。這些食物都能夠起到提高孩子抵抗力,能夠起到預(yù)防疾病的作用。
    此外還可以給孩子適當(dāng)?shù)倪M食香菇、木耳、蓮子,也有一定的調(diào)節(jié)免疫力,增加抵抗力的作用。除了飲食以外,還要做到適當(dāng)增加孩子的體態(tài)鍛煉,同時要保證充足的睡眠,都有助于提高孩子的抵抗力。

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