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劉乃豪
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

游泳對(duì)頸椎病有好處嗎

2023-07-09 12:09

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語(yǔ)音內(nèi)容

游泳對(duì)頸椎健康非常有益處，在日常的生活和工作當(dāng)中，頸椎無(wú)時(shí)無(wú)刻不承受外力作用，在目視前方的狀態(tài)下頸椎負(fù)擔(dān)還不算太重。如果進(jìn)行低頭寫(xiě)字、看電視、玩手機(jī)等動(dòng)作時(shí)，頸椎會(huì)受到成倍力量牽扯，使頸椎正常的彎曲逐漸消失。游泳為了呼吸，正好恢復(fù)了頸椎的彎曲，并且水的浮力抵消了身體重力，使頸椎乃至身上所有的關(guān)節(jié)都得到了相對(duì)的減壓放松，所以患有頸椎疾病的人應(yīng)該去做類(lèi)似游泳的健康運(yùn)動(dòng)。但是需要注意游泳之前一定要充分熱身，防止因?yàn)橹鴽鲆鸺膊“Y狀加重。

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