游泳可以預(yù)防頸椎病，游泳有許多泳姿，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。其中蛙泳對頸椎最好，預(yù)防頸椎病效果最好。
因為在蛙泳的時候始終處于仰頭、挺腰，頸椎屬于過伸位，就相當于一個有規(guī)律的頸椎過伸運動，從而使頸部的肌肉力量增強。
此時頸部肌肉也可以變得更強壯，可以穩(wěn)定頸椎，使頸椎的椎體穩(wěn)定性變強，減少頸椎間盤的退變，從而也可以預(yù)防頸椎間盤的突出。
所以說有規(guī)律的進行游泳，特別是蛙泳，可以預(yù)防頸椎病。
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游泳對緩解頸椎病癥狀具有一定效果。游泳時經(jīng)常做抬頭動作，仰泳可以改善頸椎的生理曲度，運動過程中也可以通過頸部活動改善頸部的生理功能。游泳時患者一定要注意，游的過程中水溫不...
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/04 播放（72368）
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如果是早期比較輕型、非急性期的病人，可以選擇游泳，對治療頸椎病有一定療效。特別是蛙泳，可以使頸椎處于后仰狀態(tài)，有助于保持頸椎正常生理曲度。 頸椎病臨床上分神經(jīng)...
馮建剛│河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
2023/08/10 播放（76526）
"游泳是可以治療頸椎病的，因為游泳的時候頭部是向上仰的，也就是無形當中促使頸背肌的收縮。頸椎病的最主要的治療方法就是頸背肌鍛煉，主要方法包括小燕飛、平板支撐、三點支撐、五點支撐...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/11/04 收聽(45148)
游泳可以緩解頸椎病所帶來的疼痛，是治療頸椎病的一種輔助手段，因為在游泳過程中頸椎部位承受的壓力比較小，并且還可以鍛煉頸部周圍的肌肉，有助于減緩頸椎病的發(fā)展過程。當患者患有頸椎病...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/12/17 收聽(85304)
"游泳鍛煉對頸椎病的患者有保健作用，但是急性發(fā)作的頸椎病患者不建議進行游泳鍛煉。游泳的時候人漂浮在水中，頸部負荷相對減少，游泳的姿勢要求人要抬頭挺胸，也有利于緩解頸椎的退變，有...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/08 收聽(65848)
游泳是不能治療頸椎病的，游泳有可能導致頸椎病的加重，因為在游泳過程當中水溫往往偏低或者頸椎部位有比較多的水分會灰發(fā)，導致局部溫度下降，就會導致頸椎周圍的肌肉、韌帶等軟組織變得更...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/28 收聽(20512)
"游泳對頸椎健康非常有益處，在日常的生活和工作當中，頸椎無時無刻不承受外力作用，在目視前方的狀態(tài)下頸椎負擔還不算太重。如果進行低頭寫字、看電視、玩手機等動作時，頸椎會受到成倍力...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/09 收聽(64688)
游泳對頸椎病是有效果，游泳在換氣時會有抬頭，游泳時會有低頭，這種鍛煉可以增加頸項部的肌肉力量，符合對頸椎病鍛煉的效果，增強肌肉力量，在水中的時候有一定壓力對頸椎肌肉力量的鍛煉更...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/01/21 收聽(16628)
"輕型的頸椎病游泳有以下好處，可以鍛煉肩背部肌肉力量，包括頸椎肌肉力量，因為這種有氧運動對肩背部和頸椎有一定的鍛煉作用，而且游泳的姿勢需要換氣抬頭，以及輕度活動，這些姿勢對頸椎...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/05 收聽(40166)
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高海濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/06/14 播放（87734）
