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    懷孕初期能吃橙子嗎

    2023-01-01 12:50

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    懷孕初期是可以吃橙子的。橙子屬于酸性的食物,可以為孕婦和胎兒提供較多的維生素C。喜歡吃酸性的食物,最好是選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的食物,例如有西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮的水果,這樣既可以改善腸道功能的不適癥狀,也可以增加食欲,從而可能會增加個人營養(yǎng),有利于胎兒的生長。在懷孕期間也可以多吃一些蔬菜和水果,例如甜瓜、草莓、花菜、胡蘿卜,可以幫助孕婦對維生素A和維生素C、鈣、鐵的需求,也可以促進(jìn)胎兒的健康。飲食盡量是清淡為好,多吃粗糧,少吃些米和面等。

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