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天天失眠多夢(mèng)怎么辦

2023-04-02 17:36

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

天天都有失眠多夢(mèng)的癥狀，說(shuō)明睡眠質(zhì)量是比較差的，處于淺睡眠狀態(tài)，考慮為神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂所致的可能性大。可以到中醫(yī)科開(kāi)中藥處方，口服中藥調(diào)理一段時(shí)間，也可以同時(shí)做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療；也可以口服西藥治療，比如參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B三種藥物，這三種藥物對(duì)于植物神經(jīng)功能紊亂效果比較好。藥物治療的基礎(chǔ)上，要改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)電腦、少熬夜、少做刺激性較大的事情、少喝咖啡、少喝濃茶、少抽煙、少喝酒，睡前泡熱水腳。白天可以讓自己稍微忙碌點(diǎn)，多活動(dòng)鍛煉身體，晚上就比較容易睡著，要及時(shí)處理，否則身體很容易生病。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

張宇實(shí)│聊城市人民醫(yī)院

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趙岱│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

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總是失眠多夢(mèng)怎么辦

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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"失眠多夢(mèng)這種情況說(shuō)明深睡眠不太好，睡眠質(zhì)量下降，首先要找到影響睡眠的原因。自己要調(diào)整睡眠，首先要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)按點(diǎn)睡覺(jué)，睡覺(jué)之前不要暴飲暴食，不要喝太多的水，避免...

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最近失眠多夢(mèng)怎么辦

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為什么總是失眠多夢(mèng)

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孫雪美│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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2023/12/17 收聽(tīng)(94200)

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