国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sub id="hchry"></sub>

劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸的原因

2023-03-28 17:07

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸的原因

01:22

語音內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)肌肉酸，主要有三個(gè)方面的原因：第一、由于肌肉的力量比較低，達(dá)不到運(yùn)動(dòng)所需要的運(yùn)動(dòng)量，所以就會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞的情況，肌肉疲勞之后就會(huì)感覺到肌肉酸。第二、由于運(yùn)動(dòng)的肌肉有勞損，或者是無菌性炎癥的狀態(tài)，炎性代謝產(chǎn)物會(huì)刺激肌肉，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)緊張收縮的狀態(tài)。這種情況之下就會(huì)引起從肌肉中穿行的小的血管出現(xiàn)收縮，能夠影響到肌肉的血液供應(yīng)，肌肉營養(yǎng)下降之后得不到足夠的營養(yǎng)支持以及氧氣的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)酸軟無力的感覺。第三、由于腿部受涼，受涼之后也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢、炎性代謝產(chǎn)物堆積刺激進(jìn)一步的加重。并且對(duì)肌肉的血液供應(yīng)以及氧氣養(yǎng)分的供應(yīng)也會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸不舒服的感覺。

分享:

87

相關(guān)推薦

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸怎么回事

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸，是因?yàn)槠綍r(shí)本身缺乏運(yùn)動(dòng)、缺乏重體力勞動(dòng)，突然間長時(shí)間或者長距離劇烈的運(yùn)動(dòng)以后，很容易導(dǎo)致肌肉乳酸堆積過多，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛，或者是肌肉的筋膜發(fā)炎，出現(xiàn)肌肉勞損，進(jìn)而出...

語音時(shí)長01:19''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/21 收聽(68234)

運(yùn)動(dòng)肌肉酸怎么辦

運(yùn)動(dòng)后有肌肉發(fā)酸的現(xiàn)象，是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)局部的肌肉會(huì)始終處于緊張收縮、痙攣狀態(tài)，肌肉內(nèi)就會(huì)釋放出大量的酸性物質(zhì)，而且出現(xiàn)排泄障礙，會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)堆積就可以有局部發(fā)酸、疼痛、腫脹等...

語音時(shí)長01:14''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/16 收聽(28816)

肌肉酸是什么原因引起的

肌肉發(fā)酸的原因較多，有肌肉本身病變的問題，也有其他方面的問題，比如疲勞過度、運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致乳酸堆積，造成肌肉發(fā)酸。而外傷、感染、受涼、受寒、藥物副作用、骨質(zhì)疏松、中毒等都可...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/12 播放（63222）

肌肉酸脹的原因

"肌肉出現(xiàn)酸脹在臨床上很常見，由以下原因?qū)е拢?、高強(qiáng)度的體育鍛煉以及登山運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部的肌肉勞累過度，局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，未能及時(shí)排出而誘發(fā)出現(xiàn)肌肉的酸脹。2、局部...

語音時(shí)長01:17''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2023/03/26 收聽(93542)

運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸脹正常嗎

"運(yùn)動(dòng)以后腿部肌肉酸脹是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前后的熱身，還有運(yùn)動(dòng)后的拉伸沒有做好，對(duì)于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來說是屬于正常現(xiàn)象的。實(shí)際上在運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的熱身準(zhǔn)備，可以做一些肢體的拉伸、深呼吸...

語音時(shí)長01:10''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/05/12 收聽(82426)

跳繩時(shí)小腿肌肉酸正常嗎

跳繩時(shí)小腿肌肉酸，通常是正?，F(xiàn)象。跳繩會(huì)使小腿肌肉來回收縮、舒張，小腿肌肉受到負(fù)荷。由于過度用力而產(chǎn)生的乳酸，會(huì)堆積在小腿肌肉內(nèi)，乳酸刺激神經(jīng)，會(huì)使小腿出現(xiàn)酸的感覺，同時(shí)...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/08 播放（94638）

運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿肌肉疼痛怎么回事

"在日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)病人運(yùn)動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)小腿肌肉疼痛的癥狀。出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，會(huì)有很多原因可以導(dǎo)致。首先要考慮病人是否由于運(yùn)動(dòng)量過大，而導(dǎo)致小腿部的肌肉出現(xiàn)軟組織損傷、乳酸堆積...

語音時(shí)長01:18''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/25 收聽(87332)

肌肉酸了還要不要鍛煉

"肌肉酸了，還要不要鍛煉，要根據(jù)情況而定，不能一概而論。1.如果是肌肉酸比較嚴(yán)重，同時(shí)伴有疼痛，酸困、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，防止肌肉進(jìn)一步損傷。2.如果肌肉酸僅僅是在運(yùn)動(dòng)過程中，...

語音時(shí)長01:16''

邢林卿│鄭州人民醫(yī)院

2023/12/21 收聽(74742)

肌肉酸怎么回事

"引起肌肉發(fā)酸的原因有很多，主要考慮以下幾個(gè)方面的問題：首先，考慮局部循環(huán)不好，局部缺血、缺氧，導(dǎo)致乳酸分泌增加，這是引起發(fā)酸的主要原因。其次，就是過度勞累，導(dǎo)致局部肌肉損傷，...

語音時(shí)長01:08''

何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/19 收聽(11716)

肌肉酸什么原因

"在臨床上當(dāng)患者出現(xiàn)乳酸堆積的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生肌肉的酸感。乳酸是在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中糖代謝所產(chǎn)生的一種產(chǎn)物，患者因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度超過了有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生的乳酸不能代謝掉，乳...

語音時(shí)長01:10''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/27 收聽(44490)

肌肉酸怎么治療

"出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，如果是由于過度拉伸導(dǎo)致，要注意適度的運(yùn)動(dòng)，在拉伸之前要進(jìn)行20分鐘的慢跑熱身。如果是由于肌肉痙攣導(dǎo)致，平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物，比如海帶、牛奶、...

語音時(shí)長01:18''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/04/29 收聽(68210)

運(yùn)動(dòng)后怎么放松肌肉

"運(yùn)動(dòng)后怎樣快速的放松肌肉，有四種方法。第一、靜態(tài)牽拉，牽伸運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)比較多的肌肉，直到感覺完全繃緊，保持15-30秒，就可以了。靜態(tài)牽伸能夠放松肌肉，有助于緩解身體的僵硬和疼...

語音時(shí)長02:13''

樊繼波│廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/08 收聽(72692)

運(yùn)動(dòng)時(shí)心口痛的原因

運(yùn)動(dòng)時(shí)心口痛的原因較多，首先考慮為心臟疾病跟呼吸系統(tǒng)疾病引起，心臟疾病胸痛可懷疑患者出現(xiàn)急性心絞痛、心肌梗死、心包炎。對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)胸膜炎、氣胸，或者出現(xiàn)比較嚴(yán)重...

張密│華北石油管理局總醫(yī)院

2023/07/11 播放（60140）

運(yùn)動(dòng)時(shí)心口痛的原因

"年輕人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)心口疼痛，考慮過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，繼而出現(xiàn)肺活量的下降，出現(xiàn)反射性胸痛。如果是中老年人，稍微活動(dòng)出現(xiàn)胸口的疼痛、胸悶、氣短，不排除是心臟的供血不足...

語音時(shí)長01:12''

周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/02 收聽(39932)

運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿抽筋是什么原因引起的

"運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿出現(xiàn)抽筋，產(chǎn)生的原因如下：1、未充分熱身：病人在運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，肌肉溫度較低，此時(shí)突然運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉出現(xiàn)持續(xù)強(qiáng)直收縮，導(dǎo)致抽筋癥狀。如果患者在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的...

語音時(shí)長01:15''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/15 收聽(13314)

小腿肌肉酸脹是什么原因

"酸脹是一種肌肉疼痛的性質(zhì)，患者如果出現(xiàn)肌肉受涼或者勞累過度以及缺乏運(yùn)動(dòng)，都可以導(dǎo)致肌肉的酸脹，可以通過治療或者生活當(dāng)中的消防法改善緩解。如果是肌肉受涼所導(dǎo)致的酸脹，患者可以選...

語音時(shí)長01:08''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/03 收聽(72162)

屁股肌肉酸疼痛是什么原因引起的

"臀部肌肉酸痛，常見原因有以下兩種：第一、長期保持坐姿進(jìn)行工作或?qū)W習(xí)，可以導(dǎo)致臀部肌肉受壓，局部血液循環(huán)不通暢，會(huì)引起臀部肌肉酸痛、麻木癥狀，糾正不良姿勢后酸痛癥狀可逐漸緩解。...

語音時(shí)長01:20''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/31 收聽(68952)

屁股肌肉酸疼痛是什么原因

屁股肌肉酸痛主要的問題是坐立時(shí)間比較久，坐姿不良導(dǎo)致。此外，由于坐椅的坐墊比較薄，甚至在沒有坐墊的情況，也可能造成屁股酸痛。因此，對(duì)于屁股酸痛這種情況，建議要注意坐姿、避...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/03/21 播放（37106）

運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍

運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍，正常的時(shí)候運(yùn)動(dòng)心率就會(huì)增加，運(yùn)動(dòng)到什么強(qiáng)度讓心率到什么樣的范圍，是屬于比較正常的合理的運(yùn)動(dòng)。正常運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最大心率，按一般人群來講是220減年齡，這個(gè)最...

語音時(shí)長01:15''

任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/01/13 收聽(40160)

運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到多少為好

運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)心率為宜。有氧運(yùn)動(dòng)心率是根據(jù)人的年齡來計(jì)算的。首先，計(jì)算運(yùn)動(dòng)的最大心率。最大心率為220次/分，減去年齡是運(yùn)動(dòng)的極限心率。而有氧運(yùn)動(dòng)心率為最大心率的6...

語音時(shí)長01:11''

靳麗麗│保定市第一中心醫(yī)院

2023/08/10 收聽(49662)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<center id="syhxy"></center>