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    骨質(zhì)疏松吃什么食物好

    2023-09-11 18:40

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    骨質(zhì)疏松的患者,推薦多吃以下幾種食物:第一、魚和蝦這兩種食物。臨床上,一般建議患者多吃深海魚類、蝦類。這些食物可以提供豐富的鈣、磷還有蛋白質(zhì)。第二、綠色的蔬菜。比較推薦芹菜這種食物。第三、水果類。推薦香蕉、橙子這兩類水果。第四、豆制品類。推薦的有豆腐、豆?jié){等?;加泄琴|(zhì)疏松的患者,要多吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物。除此以外,還要力所能及的功能鍛煉,比較推薦的有平路慢走。

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