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"很多媽媽在產(chǎn)后就開始苦惱，肥肥的肚腩該怎么減。肚子上的贅肉想要把它減掉，確實是一件很困難的事情，但是不代表沒有辦法。減肥最重要的一點就是要管住嘴，邁開腿，在喂母乳的階段，每個...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/09/18 收聽(40356)
產(chǎn)后肚子上的贅肉可以通過三個方法來減掉：第一、運動療法，通過每天45分鐘到1個小時的快步走，這種方式可以很好的減掉肚子的贅肉，同時可以增加下肢力量，開始幾天可能會排稀便，這屬于...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/17 收聽(96604)
減肚子贅肉的方法有很多，主要是消化氧化儲蓄在肚子過多的熱量脂肪，通常要制定合理的運動方式和飲食方案進行。運動方面首先可以做下仰臥起坐，仰臥起坐對于女性來說是減肚子脂肪最好的運動...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/11 收聽(14242)
那腹部的贅肉我們專業(yè)來說它不是肉，其實它是皮下脂肪的一個堆積，首先要看看它的皮膚怎么樣，皮膚的彈性怎么樣。如果皮膚彈性很好比如很多年輕的女孩就是想穿那種露臍裝的時候，我這稍微有...
穆籣│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/30 收聽(79944)
"肚子上的贅肉怎么減，可以通過兩種方式：第一、非手術(shù)的方式，可以通過少吃、多運動，少吃一定要注意，尤其是減少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白飯的攝入，能夠起一定...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/04 收聽(12152)
01:59
腹部的贅肉專業(yè)來說它不是肉，其實它是皮下脂肪的堆積，首先要看看皮膚怎么樣，皮膚的彈性怎么樣。如果皮膚彈性很好比如很多年輕的女孩就是想穿那種露臍裝的時候，稍微有點鼓，通過脂...
穆籣│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/18 播放（70426）
"減掉肚子上的贅肉，應該嚴格控制飲食習慣。除此之外，還應該做針對腹部贅肉的減肥運動，在日常生活中嚴格控制飲食，盡量不吃生冷、辛辣刺激性的食物，避免食用油炸、快餐類食品等，這些食...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/23 收聽(35260)
01:54
一般肥胖首先是肚子上長肉，肚子長肉實際上有兩方面的原因：肚皮上的皮下脂肪長的多以及肚子里面，即腹腔里的脂肪長的多。所以總的來說就是腹壁和腹腔內(nèi)的脂肪多了。腹部的脂肪層較厚...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/11/12 播放（77052）
"肚子上有贅肉最好的減掉它的方法，建議求美者選擇脂肪抽吸的方法。肚子上只是局部有脂肪的堆積，可以選擇局麻完成這項手術(shù)，麻醉之后利用吸脂針將脂肪均勻的抽吸出體外，對于深層的脂肪大...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/10/29 收聽(67306)
"長時間久坐不動就很有可能導致腹部贅肉堆積，想要減掉腹部贅肉一定要注意坐立一小時就應當站立五分鐘，并且在日常飲食中也要注意盡量避免碳酸飲料攝入，可以選擇使用紅薯、玉米等淀粉含量...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/15 收聽(42096)
"減肚子上的贅肉，首先要管住嘴、邁開腿。肚子上的贅肉容易累及，是由于腹部沒有骨頭，是疏松的組織，還有內(nèi)臟，所以腹部的贅肉很多，減起來需要一定的決心。管住嘴、邁開腿，是指要制定一...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/12 收聽(61786)
01:45
肚子兩邊贅肉最快的減肥辦法是脂肪抽吸手術(shù)。如果靠運動、節(jié)食減肥，也能夠起到較好的改善效果。 肚子兩邊的贅肉，其實是皮下脂肪堆積，這時要想改善可以考慮脂肪抽吸手...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/05/25 播放（62636）
"肚子贅肉難減，主要是因為攝入的能量過多或者必要的運動太少導致的。如果飲食沒有節(jié)制，吃大量的大魚、大肉以及富含脂類、糖類的食物，會導致多余的脂類、糖類以及蛋白類不能完全吸收，最...
文宇航│宜昌市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/09 收聽(11766)
01:50
減腹部和胳膊沒有快速的方法，腹部贅肉很難單一地快速減少，除非通過快速全身減肥才能減少腹部的贅肉。全身減肥需要戒除平時不良的飲食習慣，不同的生活飲食方法具體建議也不一樣。<...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（39399）
01:47
減肚子上的贅肉并沒有最有效的方法這一說法，可通過以下幾點方法減贅肉： 1、飲食控制：只有當嚴格控制飲食，才能夠避免過多的能量進入體內(nèi)，避免更多的脂肪在肚子上蓄...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 播放（46098）
