月經(jīng)期間是不建議汗蒸的。
汗蒸能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，月經(jīng)期間汗蒸容易導(dǎo)致經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，誘發(fā)或加重原有痛經(jīng)的癥狀。如果平時(shí)有汗蒸的習(xí)慣，建議等月經(jīng)結(jié)束三天后再進(jìn)行汗蒸，月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)進(jìn)行汗蒸容易出現(xiàn)月經(jīng)反潮。
在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天進(jìn)行汗蒸可以促使月經(jīng)來(lái)潮，緩解月經(jīng)量少及痛經(jīng)的情況，如果平時(shí)有痛經(jīng)的癥狀，在月經(jīng)來(lái)潮前幾天連續(xù)進(jìn)行汗蒸對(duì)緩解痛經(jīng)有很大的幫助。
月經(jīng)期間要注意腹部保暖，避免腹部受涼，避免吃辛辣、刺激以及寒涼的食物，避免進(jìn)行性生活及盆浴，以免導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者出現(xiàn)月經(jīng)停止的情況。
