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楊立平
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腦病科

晚上老失眠怎樣調(diào)理

2023-10-30 11:51

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01:16

語音內(nèi)容

晚上總是失眠，患者可以通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以就診中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行中醫(yī)中藥的辯證治療。也可以平時(shí)口服中成藥對癥調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠，可以口服安神補(bǔ)腦口服液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊這一類的藥物。也可以通過中醫(yī)針灸的方式幫助患者改善睡眠，還可以口服西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥物調(diào)整睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖，短期的調(diào)整患者睡眠情況。還有就是患者一定要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量的不熬夜，不做頻繁倒夜班的工作，在睡前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，對于睡眠質(zhì)量的改善都有幫助。

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"晚上失眠需要回顧是不是出現(xiàn)了以下的情況，比如晚上睡前是不是有飲茶、咖啡，含有咖啡因的物質(zhì)導(dǎo)致了失眠，再次睡前是不是有吸煙或者是飲酒的習(xí)慣，有些時(shí)候吸煙和飲酒也是可能造成失眠的...

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1、內(nèi)服中成藥：如服用百樂眠膠囊、烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用；

魯喦│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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晚上經(jīng)常失眠怎么調(diào)理

晚上經(jīng)常失眠的調(diào)理，一般最好是通過睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣的調(diào)理，以及藥物的輔助方法進(jìn)行調(diào)理：

1、睡眠習(xí)慣的調(diào)理：晚上不要太晚睡覺，不要超過11點(diǎn)睡覺，電視、電腦...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

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晚上失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理

患者晚上失眠嚴(yán)重，可以采用綜合辦法調(diào)理，具體如下：

1、心理治療：保持樂觀情緒，進(jìn)行必要心理治療及心理疏導(dǎo)；

2、一般治療：避免聲、光刺激，睡前避...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/15 播放（85600）

晚上經(jīng)常失眠怎么調(diào)理

經(jīng)常失眠的患者首先應(yīng)該保持睡眠環(huán)境的質(zhì)量，如臥室通風(fēng)，保持干凈整潔，臥室安靜，室內(nèi)光線適度，避免噪音和光線干擾，保證睡具的質(zhì)量，床單被褥干凈，以純棉為主，不宜過重；此外，...

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"調(diào)理失眠要從很多方面進(jìn)行：第一方面，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在睡前時(shí)不看情節(jié)緊張的影視劇，聽舒緩的音樂、用熱水泡腳、喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有助于患者的心理和身體放松，有助于改...

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失眠包括原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠應(yīng)先治療基礎(chǔ)病，再針對失眠進(jìn)行治療；原發(fā)性失眠可通過藥物與行為干預(yù)進(jìn)行治療。藥物治療包括中藥與西藥，行為干預(yù)的治療包括睡眠的宣教...

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晚上老失眠需要查找一下原因，是生理性的還是病理性的。生理性的可能和年紀(jì)、女性激素水平低下有關(guān)系，這種人要培養(yǎng)對失眠的耐受性，白天盡量多活動(dòng)、中午不要補(bǔ)覺，即便是午睡，睡眠時(shí)間也...

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晚上老失眠怎么回事

"晚上老失眠的原因有很多，大部分都是功能性因素引起的，與心理狀態(tài)有很大的關(guān)系。如果白天精神比較緊張、壓力比較大、想事情比較多，到晚上睡覺的時(shí)候腦子沒有完全放空，安靜不下來，就會(huì)...

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晚上老失眠應(yīng)該吃什么

"晚上老失眠的患者，首先應(yīng)該通過調(diào)整自身的生活方式，看睡眠情況能否改善。如果通過調(diào)整睡眠方式，睡眠仍然不能改善，可以口服一些中成藥物來改善睡眠，常用的有百樂眠膠囊、甜夢膠囊、舒...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/28 收聽(84604)

晚上老失眠怎么回事

"晚上老是失眠，是屬于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，與日常的生活工作壓力過大、精神過度的緊張、勞累都有很大的關(guān)系。建議可以對癥口服百樂眠膠囊、舒眠片、甜夢膠囊還有安神補(bǔ)腦口服液，這一類的...

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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晚上老失眠怎么治療

失眠包括原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。繼發(fā)性失眠首先要對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行干預(yù)，然后再針對失眠進(jìn)行治療。

原發(fā)性失眠主要是針灸、中西藥治療和行為干預(yù)。首先要尋找自身不良睡...

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鄧天玲│國藥葛洲壩中心醫(yī)院

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