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失眠怎樣調(diào)理

2023-07-08 12:30

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01:13

語音內(nèi)容

失眠非常難受，如果長時間失眠，對于身體的影響非常大，非常容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，所以需要及時調(diào)理。要改掉不良的生活習(xí)慣，晚上少用手機(jī)電腦，少熬夜，少做刺激性比較大的事情，少抽煙、少喝酒、少喝咖啡、少喝濃茶。如果是嚴(yán)重的失眠，需要服用一段時間安眠藥，比如艾司唑侖片。如果失眠的癥狀不是很嚴(yán)重，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物。最好做身體的全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果使用藥物更穩(wěn)妥安全。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。針灸治療對于失眠是有效果的，要引起重視。失眠恢復(fù)也需要一段時間，不能過于著急。

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