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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

怎樣調(diào)理失眠

2023-10-27 17:53

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01:20

語音內(nèi)容

調(diào)理失眠要從很多方面進行：第一方面，患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在睡前時不看情節(jié)緊張的影視劇，聽舒緩的音樂、用熱水泡腳、喝一杯溫熱的牛奶，都有助于患者的心理和身體放松，有助于改善患者的睡眠，患者在日常的生活中要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。第二方面，通過服用藥物來調(diào)整失眠，可以選擇中成藥，比如甜夢膠囊、百樂眠膠囊、安神補腦口服液、朱砂安神丸、歸脾丸等藥物。如果患者失眠程度比較重可以按需服用鎮(zhèn)靜、催眠藥，比如地西泮、酒石酸唑吡坦、艾司唑侖、右佐匹克隆。

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