国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<legend id="1efdf"></legend>

<s id="1efdf"><abbr id="1efdf"></abbr></s>

<s id="1efdf"><u id="1efdf"></u></s>

張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

成人補(bǔ)鈣的方法

2023-09-02 05:55

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 成人補(bǔ)鈣的方法

01:23

語音內(nèi)容

成人補(bǔ)鈣的方法，主要就是口服鈣片，或者是吃含鈣多的食物，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及曬太陽，這種方法可以使鈣的很好地沉積在骨骼上。作為中老年人，補(bǔ)鈣之后可以延緩鈣的消耗，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。在日常生活中，補(bǔ)鈣主要是每天限制量，太多就會(huì)引起便秘，還有其他的問題，每天2g鈣進(jìn)行補(bǔ)充。比較推薦口服任何一款普通的鈣片，都可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行曬太陽，體表可以合成維生素，可以使鈣沉積到骨骼上，使補(bǔ)鈣的效果更好。不建議成人以靜脈輸液的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@種方式會(huì)使鈣出現(xiàn)異位沉積，加重血管硬化。

分享:

74

相關(guān)推薦

成人補(bǔ)鈣食譜

成人補(bǔ)鈣的食譜，早餐為牛奶加雞蛋，可以用一袋牛奶加一個(gè)雞蛋或者再加半斤的豆?jié){，能夠補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。如果在晚餐能夠再喝一袋牛奶，則足夠一天鈣的補(bǔ)充量。午餐最好采用排骨燉豆腐，排骨...

語音時(shí)長01:41''

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/10/23 收聽(13452)

成人補(bǔ)鈣吃什么最好

"成人補(bǔ)鈣有兩方面：一方面平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物；另一方面在醫(yī)生指導(dǎo)下安全有效的使用鈣劑。成年人如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨軟化或甲狀旁腺功能減退、低鈣血癥，都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑?？?..

語音時(shí)長01:32''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/16 收聽(51272)

成人補(bǔ)鈣的食物有哪些

如果成人補(bǔ)鈣，應(yīng)該通過健康和均衡的飲食進(jìn)行，特別是要進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食品，特別推薦的就是牛奶的攝入，牛奶比較容易被人體吸收，又富含大量的鈣質(zhì)，是最好的補(bǔ)充鈣的食品。除此之外，還推...

語音時(shí)長01:36''

檀臻煒│中國人民解放軍第四五二醫(yī)院

2023/07/03 收聽(83386)

成人補(bǔ)鈣吃什么

對(duì)于成人補(bǔ)鈣，可通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)等方式補(bǔ)充，主要補(bǔ)充方式如下：

1、食補(bǔ)：提倡多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛肉、羊肉，以及魚、蝦、蟹、貝類等海鮮，含有較多優(yōu)質(zhì)的鈣...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/25 播放（59500）

成人吃什么補(bǔ)鈣

對(duì)于大多數(shù)人來說，補(bǔ)鈣最好是牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤镞叺拟}的含量最高，而且最容易吸收。所以如果有條件，或者自己常常能夠耐受，建議大家喝牛奶，其他的可能還有像紫菜、蝦皮相對(duì)含鈣量會(huì)...

曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/18 播放（37969）

補(bǔ)鈣吃什么好成人

"對(duì)于成人來說，補(bǔ)鈣可以食用一些富含鈣質(zhì)的食物，比如可以食用牛奶、小魚、蝦、木耳、海帶、堅(jiān)果、芝麻等，這些食物對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)比較好，因?yàn)楹S富鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣同時(shí)要注意多曬太陽，可以促進(jìn)...

語音時(shí)長01:27''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/04/27 收聽(26692)

: 成人一天補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

　　成人一天補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在睡前2-3小時(shí)或晚飯后1-1.5小時(shí)內(nèi)，此時(shí)胃酸分泌濃度較高，容易使鈣離子在二價(jià)狀態(tài)，則鈣的吸收率最高。缺鈣容易造成枕禿、煩躁不安、多汗、不易入...

徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/04 閱讀(4182)

成人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

鈣是對(duì)人體生長發(fā)育，及正常生理功能維持，重要的營養(yǎng)元素。鈣可以通過食物進(jìn)行攝取，例如乳制品、肉類等食物都富含鈣質(zhì)。如果缺鈣，小孩會(huì)出現(xiàn)佝僂病，成年人會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。成年人補(bǔ)鈣，...

語音時(shí)長01:18''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/08/22 收聽(24020)

補(bǔ)鈣最有效的方法

補(bǔ)鈣最有效的方法，就是增加人體的攝入量，增加攝入量既包括日常生活中食物攝取的鈣，還包括補(bǔ)品。具體如下：

1、食物補(bǔ)充鈣：食物當(dāng)中含鈣比較豐富的包括豆類、奶制品...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/07 播放（25288）

補(bǔ)鈣的最好方法

"補(bǔ)鈣的最好方法，實(shí)際上隨著國家人口老齡化日益加重，骨質(zhì)疏松患者比例和人群總數(shù)都在逐年升高。骨質(zhì)疏松給眾多老齡人帶來的危害是容易發(fā)生脆性骨折，從而引起老年人危害健康的疾病，所以...

語音時(shí)長01:57''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/26 收聽(17776)

有哪些補(bǔ)鈣的方法

補(bǔ)鈣的方法常見如下：

1、食物補(bǔ)鈣：患者可以攝入排骨湯等含鈣較豐富的食物，如牡蠣或海貝等海產(chǎn)品的，牛奶也屬于含鈣較高的食物。所以患者也可通過飲用高鈣牛奶進(jìn)行補(bǔ)...

史曉陽│河南省人民醫(yī)院

2023/10/05 播放（72228）

成人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果最好

鈣片補(bǔ)鈣的效果，往往跟鈣片本身沒有很大的關(guān)系，要跟其是否缺乏鈣，以及是否缺乏其他物質(zhì)，像維生素D。維生素D是能夠促進(jìn)鈣從胃腸道吸收的物質(zhì)，要是只是補(bǔ)了鈣，但是因?yàn)槿狈S生...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/05/22 播放（47464）

成人吃什么食物補(bǔ)鈣快

成年人一方面可以通過攝入高鈣含量的食物來進(jìn)行快速的補(bǔ)鈣，另一方面也要促進(jìn)鈣的吸收。含鈣量比較高的食物，常見的包括肉、蛋、奶、小魚、小蝦等，這些食物含鈣量都是比較高的，通過增加這...

語音時(shí)長01:19''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/27 收聽(22112)

成人補(bǔ)鈣吃什么樣的鈣片好吸收

市場上可以買到的絕大多數(shù)的鈣的補(bǔ)充劑，都可以用來補(bǔ)鈣，比如碳酸鈣、醋酸鈣、枸櫞酸鈣等。用來補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物，最主要關(guān)注的指標(biāo)，并不是這個(gè)藥物是什么成分的鈣，而是其中含鈣量的...

趙蕾│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/25 播放（29962）

: 成人補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久為一個(gè)療程

　　成人補(bǔ)鈣一般補(bǔ)3-6個(gè)月左右為一個(gè)療程。日常生活中輕微缺鈣的患者可以多喝牛奶，多吃豆制品、動(dòng)物肝臟、魚蝦、骨頭類等富含鈣物質(zhì)的食物，可以滿足人體需要，加強(qiáng)鈣的儲(chǔ)備；缺鈣較...

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/07 閱讀(4299)

兒童補(bǔ)鈣的方法

一般補(bǔ)鈣有食補(bǔ)和藥補(bǔ)的方法。含鈣最豐富的食物是奶類，另外豆類、蝦皮含鈣也很豐富，所以食補(bǔ)主要是多喝奶，能保證鈣的攝入。一般青少年每天喝500ml以上的奶，基本上能滿足鈣的...

梁芙蓉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/12 播放（72012）

孕婦補(bǔ)鈣方法

"孕婦補(bǔ)鈣一般通過食物療法進(jìn)行補(bǔ)充，缺鈣比較嚴(yán)重時(shí)，可以去往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用補(bǔ)鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣。平時(shí)飲食可以多吃豆類、乳類等富含鈣質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果和蔬...

語音時(shí)長01:09''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/28 收聽(71350)

補(bǔ)鈣便秘的方法

鈣片中所含的碳酸鈣在胃酸的作用下，最終會(huì)形成磷酸鈣，會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，引起便秘。如果補(bǔ)鈣出現(xiàn)了便秘，可以通過以下方法緩解：1、減少用量，可以將鈣片的劑量減到藥品說明書上最小的劑...

語音時(shí)長01:17''

馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/05/30 收聽(16966)

靜脈補(bǔ)鈣的方法

目前臨床上如果患者需要靜脈補(bǔ)鈣，可以使用葡萄糖酸鈣注射液，溶解于高濃度的葡萄糖注射液中，經(jīng)靜脈緩慢地推注或者是將葡萄糖酸鈣注射液，溶解于5%的葡萄糖溶液中經(jīng)靜脈緩慢地滴注。另外...

語音時(shí)長01:17''

聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院

2023/03/13 收聽(52872)

寶寶補(bǔ)鈣的方法

"寶寶補(bǔ)鈣依照鈣元素計(jì)算，每天不應(yīng)低于500mg，寶寶患有維生素D缺乏性佝僂病時(shí)，補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣同時(shí)進(jìn)行，維生素D具有促進(jìn)鈣吸收的作用。寶寶補(bǔ)鈣，首選含鈣比較豐富的食物，比...

語音時(shí)長01:24''

田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/12/21 收聽(25544)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃1次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved