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    月經(jīng)期間多喝水有好處嗎

    2023-04-13 14:14

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    月經(jīng)期間多喝水是有好處的。月經(jīng)周期時每天喝點水可以增強(qiáng)身體的新陳代謝能力,幫助毒素迅速排出。月經(jīng)對女性來說是一個特殊的生理周期。由于自身免疫力的下降,應(yīng)該關(guān)注生活的許多方面,在月經(jīng)期間多喝水有利于月經(jīng)血液的順利流出,必須喝熱水,月經(jīng)期間應(yīng)注意輕飲食,避免吃辛辣、刺激性食物,月經(jīng)初潮時身體會受到影響,如抵抗力降低、情緒波動、易怒、焦慮,因為經(jīng)期失血使身體的鐵流失更多。除避免過度疲勞,保持愉快的精神,適當(dāng)飲食調(diào)理有助于減輕不良癥狀,月經(jīng)期間不僅要多喝水,還要多吃營養(yǎng)食品,補(bǔ)充氣血。

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