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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間能多喝水嗎

2023-03-07 08:56

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01:19

語音內(nèi)容

減肥期間能多喝水，有利于減肥的順利進(jìn)行。
1、在減肥過程當(dāng)中容易產(chǎn)生便秘的情況，多喝水潤(rùn)滑腸道而有很好的促進(jìn)排便的作用，進(jìn)而能減少減肥期間便秘的痛苦。
2、能夠促進(jìn)脂肪分解代謝產(chǎn)物的排出，因?yàn)樵跍p肥過程當(dāng)中隨著脂肪的不斷分解，會(huì)產(chǎn)生代謝的產(chǎn)物酮體。如果在體內(nèi)蓄積，會(huì)引起身體酸度的增加而危害健康。適當(dāng)多喝水能夠促進(jìn)酮體的排出，有利于減肥的進(jìn)行。

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周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

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