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    孕婦血糖高三餐如何吃
    
            
    
                2023-08-25 08:57
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    孕婦患有糖尿病，首先建議固定主食量，因?yàn)橹魇呈巧亲羁斓?，主食量大約是2兩每頓，每天的量不要超過(guò)5-6兩，建議粗細(xì)搭配，如果能吃干的，不要吃稀的，能減少稀飯、面條、餛飩、疙瘩湯等流食的攝入量，同時(shí)也可以用蔬菜湯、雞蛋湯、低脂牛奶、純牛奶、豆?jié){等代替。三餐一定要有蔬菜，一般蔬菜每天可以吃到1斤以上，建議以綠色青菜、菌菇類、藻類為主。如果攝入土豆、山藥、芋頭、南瓜、地瓜等高淀粉類的蔬菜，需要減少一定的主食量。對(duì)于肉類，建議吃瘦的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等，每天不要超過(guò)2兩生肉。雞蛋建議每天可以吃1個(gè)，每周不要超過(guò)5個(gè)，因?yàn)樵袐D本身有可能合并血脂升高的情況，所以每周可以不超過(guò)4個(gè)。食鹽建議每天3-6g，做飯的時(shí)候盡量少放油，不吃菜湯。對(duì)于堅(jiān)果類，血糖不穩(wěn)定的時(shí)候盡量不要吃瓜子、核桃、芝麻、開(kāi)心果等這一類的堅(jiān)果。如果非要食用，一定要注意適量，比如核桃每天不要超過(guò)3個(gè)，瓜子不要超過(guò)一小把。每天可以喝牛奶或者豆?jié){，大約在250ml左右。如果出現(xiàn)腎臟損害，盡量不要吃豆制品。在血糖控制平穩(wěn)的情況下，可以在兩餐之間加用水果，血糖控制不穩(wěn)定的時(shí)候可以吃黃瓜和西紅柿進(jìn)行代替。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血糖高三餐吃什么好
    
                                
    如果患者血糖高，
    
                                
    

                                    
    
                                        劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/02/17
                                        播放（57932）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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