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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

孕婦血糖高可以吃哪些雜糧

2023-04-23 14:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦血糖高可以吃的粗糧有很多，首先，孕婦血糖高可以食用小麥，小麥所含的粗纖維較多，粗纖維進(jìn)入人體后容易膨化，使人產(chǎn)生飽腹感，抑制其他熱量食物的攝入，人體熱量下降對(duì)血糖下降有積極作用。其次，孕婦血糖高可以食用小米，小米具有清虛熱補(bǔ)虛、健脾胃的功效，容易被腸胃吸收，主治體虛、脾胃虛弱、食欲不振，所含有的熱量較低，對(duì)孕婦在孕期的調(diào)理和血糖平衡有作用。孕婦血糖高可以多吃燕麥，燕麥可以幫助人體潤(rùn)腸通便，減少人體內(nèi)廢物和熱量堆積，引起的血糖水平上升，孕婦血糖高也有積極作用。

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